छोटो उत्तर
रंग भर्ने काम सरल र खुला हुन्छ: त्यहाँ कुनै गलत उत्तर हुँदैन, र जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। अल्जाइमर वा डिमेन्सिया भएका व्यक्तिका लागि वयस्कका लागि उपयुक्त, ठूला र सरल आकार भएका चित्र छनौट गर्नुहोस्, र मोटा क्रेयन वा मार्कर दिनुहोस्। उनीहरूको छेउमा बस्नुहोस्, सफाइभन्दा रंगको प्रशंसा गर्नुहोस्, र कहिले रोक्ने भन्ने निर्णय व्यक्तिलाई दिनुहोस्। स्क्रिनमा ट्याप गरेर रंग भर्ने खेल र छाप्न मिल्ने पाना, दुवै विकल्प हुन्।
- वयस्कका लागि चित्र छनौट गर्नुहोस्, जस्तै प्रकृतिका दृश्य, मण्डला, परिचित वस्तु र ठूला सरल ढाँचा, बालचित्र नभई।
- मोटा क्रेयन, ठूला मार्कर वा मोटा पेन्सिल प्रयोग गर्नुहोस्। कागज स्थिर राख्नुहोस् र रंग थोरै राख्नुहोस्।
- रेखाभित्र रंग भरियो कि भरिएन भनेर नसोधी, रंग र चित्रबारे कुरा गर्नुहोस्।
- स्क्रिनमा रंग छानेर त्यसपछि चित्रको भाग ट्याप गरेर पनि रंग भर्न सकिन्छ, जसमा सूक्ष्म हातको नियन्त्रण चाहिँदैन।
- छिट्टै रोक्नु ठीक हो। सँगै केही मिनेट रंग भर्नु पनि पूरा गतिविधि हो।
यो पानामा (7 खण्ड)
अल्जाइमर वा अन्य प्रकारको डिमेन्सिया भएका व्यक्तिलाई सजिलै दिन सकिने रचनात्मक गतिविधिमध्ये रंग भर्नु एक हो। यसमा पढ्नु, स्मरण गर्नु वा सही उत्तर दिनु पर्दैन। हात चल्छ, रंग देखा पर्छ, र बारेमा कुरा गर्ने चित्र पनि हुन्छ। यस गाइडमा पाना कसरी छनौट गर्ने, के तयार राख्ने, र यसलाई बालखेलजस्तो वा परीक्षाजस्तो नबनाई सँगै रंग कसरी भर्ने भन्ने बताइएको छ।
धेरै डिमेन्सिया भएका व्यक्तिलाई रंग भर्न किन उपयुक्त हुन्छ
रंग भर्नाले हातलाई काम र आँखालाई हेर्ने चीज दिन्छ। यो टेबलमा बसेर वा झ्यालछेउको कुर्सीमा बसेर गर्न सकिन्छ, र सजिलै सुरु गर्न र छोड्न पनि सकिन्छ। Alzheimer’s Association ले कलालाई भावना व्यक्त गर्ने र वर्तमानको आनन्द लिने तरिका भनेको छ, र यसका लागि कला सीप नचाहिने पनि बताउँछ।
National Institute on Aging ले व्यक्तिले अझै के गर्न सक्छन् त्यसमा मेल खाने गतिविधि छनौट गर्न र क्षमता बदलिँदै जाँदा मिलाउन सल्लाह दिन्छ। रंग भर्ने काम मिलाउन सजिलो छ: ठूलो चित्र, मोटा क्रेयन, कम रंग, वा ट्याप गर्ने स्क्रिन।
वयस्कका लागि डिजाइन छनौट गर्नुहोस्
वयस्कहरूले प्रायः बालचित्र मन पराउँदैनन्। यस्ता चित्र खोज्नुहोस्:
- प्रकृतिका दृश्य: ठूला फूल भएको बगैँचा, डुंगा भएको ताल, रुखको हाँगामा चरा।
- परिचित वस्तु: चियादानी, साइकल, फलफूल, टोपी।
- ठूला, सरल ढाँचा: केही ठूला भागहरू भएका मण्डला र स्पष्ट ज्यामितीय आकार।
- कलाका प्रिन्ट वा परिदृश्य जुन व्यक्तिले मन पर्ने ठाउँ वा चित्रकारबाट चिन्न सक्छन्।
साना र घना क्षेत्र भएका पाना नराख्नुहोस्, किनभने तिनमा रंग भर्न गाह्रो हुन्छ। छाप्न मिल्ने वयस्क पाना राम्रो विकल्प हो, र हाम्रा निःशुल्क छाप्न मिल्ने डिमेन्सिया गतिविधि मा ठूला अक्षरका पानाहरू पनि छन्।
के तयार राख्ने
- मोटा, समात्न सजिलो औजार। जम्बो क्रेयन, ठूला मार्कर, वा चौडा समात्ने ठाउँ भएका रंगीन पेन्सिल पातला कलमभन्दा सजिलो हुन्छन्।
- सानो रंग-प्यालेट। तीन वा चार रंग पर्याप्त हुन्छन्। धेरै विकल्पले थकाउन सक्छ।
- बलियो कागज वा कार्डबोर्ड। पातलो कागज च्यातिन्छ र चल्छ। कुनाहरू टेप गर्नुहोस् वा क्लिपबोर्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
- सफा टेबल। अनावश्यक सामान हटाउनुहोस् र एक पटक एउटा पाना राख्नुहोस्।
- डुबाउन वा मिलाउन मिल्ने चीज, जस्तै कपडा वा स्पन्ज, नरम प्रभावका लागि।
ट्याब्लेटमा रंग भर्ने
Creative Activities मा रहेको रंग भर्ने खेल रंग ट्याप गरेर त्यसपछि चित्रको भाग ट्याप गरेर चल्छ। यसमा सूक्ष्म हात नियन्त्रण चाहिँदैन, त्यसैले पकड कमजोर भएका व्यक्तिका लागि उपयुक्त हुन सक्छ। स्क्रिन सँगै हेर्न व्यक्तिको छेउमा बस्नुहोस्, र रंग उनीहरूलाई छान्न दिनुहोस्। चित्रमै ध्यान रहोस् भनेर सूचना बन्द गर्नुहोस्।
सँगै रंग कसरी भर्ने
- पहिलो स्ट्रोक सँगै सुरु गर्नुहोस्। क्रेयन सँगै समात्नुहोस्, वा केही स्ट्रोकका लागि आफ्नो हात उनीहरूको हातमाथि राखेर पछि छोड्नुहोस्।
- रंग र ठाउँबारे कुरा गर्नुहोस्। “यो कति सुन्दर निलो रंग हो। यस्तो रंगको पानी तपाईंले कहाँ देख्नुभएको छ?” भन्नाले प्रश्नोत्तर नगरी कुराकानी सुरु हुन्छ।
- रेखाभित्रको सफाइभन्दा छानेको रंगको प्रशंसा गर्नुहोस्। “तपाईंले कति न्यानो रंगहरू छान्नुभयो” भन्नु “तपाईंले रेखाभित्र भरिदिनुभयो” भन्नुभन्दा राम्रो लाग्छ।
- नेतृत्व उनीहरूलाई दिनुहोस्। पूरै पाना भर्न मन लाग्यो भने त्यसै गर्न दिनुहोस्।
- उनीहरू रोकिएपछि रोक्नुहोस्। क्रेयन राख्नुहोस्, र एक कप चिया वा हिँडाइको सुझाव दिनुहोस्।
डिमेन्सिया बदलिँदै गर्दा मिलाउने
प्रारम्भिक चरणमा मानिसहरू प्रायः विस्तृत पाना मन पराउँछन् र आफ्नै रंग र डिजाइन छान्न सक्छन्। मध्य चरणमा ठूला चित्र र कम विकल्प सहयोगी हुन्छन्। पछिल्लो चरणमा एउटा ठूलो आकार, नरम रंगको कागज, वा सिर्फ क्रेयन समात्दै गुनगुनाउन सकिन्छ। कतिपयलाई तयार चित्र हेर्न बनाउनुभन्दा रमाइलो लाग्छ।
प्रत्येक चरणमा सिर्जनात्मक कामका लागि डिमेन्सिया भएका वयस्कका लागि कला र शिल्प र डिमेन्सिया भएका व्यक्तिका लागि कला परियोजना हेर्नुहोस्।
कहिले रोक्ने
व्यक्ति निराश भएमा, कागज पन्छाएमा, वा थाकेजस्तो देखिएमा रोक्नुहोस्। रमाइलो लागेको भए दुई मिनेट पछि रोक्नु पनि सफलता हो। पछि फेरि सुरु गर्न सकिन्छ, वा अर्को चित्र वा इन्द्रियमा आधारित गतिविधि जस्तो अर्को गतिविधि प्रयास गर्न सकिन्छ।
Activities to start today (अङ्ग्रेजी)
Each one has a materials list, simple steps, easier versions and a card to print.
सामान्य प्रश्न
के रंग भर्नु अल्जाइमर भएका व्यक्तिका लागि राम्रो हो?
यो सरल र रमाइलो गतिविधि हो, जसले धेरैलाई शान्त महसुस गराउँछ, र यसमा स्मृति वा सही उत्तर चाहिँदैन। यो उपचार होइन, र यहाँ कुनै पनि कुरा रोगलाई ढिलो गर्छ भनेर दाबी गर्दैन। यसलाई सँगै बिताउने सुखद समयका रूपमा हेर्नुहोस्।
डिमेन्सिया भएका वयस्कका लागि कुन रंग भर्ने पाना सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ?
ठूला, स्पष्ट क्षेत्र र परिचित विषय भएका पाना प्रायः राम्रो हुन्छन्: फूल, फलफूल, बगैँचा, चरा, डुंगा वा मन पर्ने वस्तु। साना र घना ढाँचा नराख्नुहोस्, र बालबालिकाका जस्ता देखिने डिजाइन पनि नराख्नुहोस्। वयस्कका लागि छाप्न मिल्ने पाना र ट्याप गरेर रंग भर्ने खेल, दुवै राम्रा विकल्प हुन्।
मेरी आमा रेखाबाहिर रंग भरेर रिसाउनुहुन्छ। म के गरूँ?
उनलाई भन्नुहोस् कि रेखाहरूको महत्त्व छैन। ठूला आकार भएको पाना छनौट गर्नुहोस्, वा पूरै पाना एउटै रंगले भर्न सुझाव दिनुहोस्। उनले छानेका रंगको प्रशंसा गर्नुहोस्, र निराश भइन् भने रोक्नुहोस्।
के रंग भर्ने काम ट्याब्लेटमा गर्न सकिन्छ?
हो। Creative Activities मा रंग भर्ने खेल छ, जहाँ तपाईंले रंग ट्याप गर्नुहुन्छ र त्यसपछि चित्रको भाग ट्याप गर्नुहुन्छ। यसमा सूक्ष्म हात नियन्त्रण चाहिँदैन, र सजिलै सुरु र रोक्न सकिन्छ।
स्रोत
यो पानाले भर पर्ने संस्था र अध्ययनको लिङ्क हामी दिन्छौँ। पाना अपडेट गर्दा हरेक स्रोत जाँचिएको थियो।
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS