छोटो उत्तर
डिमेन्सिया भएका वयस्कका लागि राम्रो कला र हस्तकला वयस्कलाई सुहाउने हुन्छ: वाटरकलर, पत्रिकाका तस्बिरको कोलाज, फूल सजाउने, माटो, सरल कार्ड बनाउने वा वयस्कका रङ भर्ने पाना। केही सामग्री मात्र निकालेर राख्नुहोस्, चाहिए पहिलो कुची चलाउन सघाउनुहोस्, काम गर्दा कुरा गर्नुहोस्, र सँगै बिताएको समयलाई नै मुख्य कुरा ठान्नुहोस्। तयार भएको कृति हुनैपर्छ भन्ने छैन।
- वाटरकलर कागज, साँचो फूल र पत्रिकाका तस्बिर जस्ता वयस्कलाई सुहाउने सामग्री र विषय छान्नुहोस्; चम्किला धूलो, स्टिकर वा कार्टुनका पाना होइन।
- प्रक्रियामा ध्यान दिनुहोस्: रङ, माटोको छोइ, कुराकानी। तयार कृति थप कुरा हो, लक्ष्य होइन।
- सकिने बेला उद्देश्य दिनुहोस्, जस्तै नातिनातिनाका लागि कार्ड वा टेबलको सजावट।
- व्यक्तिलाई सुरु गर्न सघाउनुहोस्, अनि पछाडि हट्नुहोस्। कुची सँगै चलाउन सुरु गरिदिनु प्रायः पर्याप्त हुन्छ।
- परियोजना एकै बसाइमा सक्नैपर्दैन, र चाँडै रोक्नु सधैँ ठीक हो।
यो पानामा (9 खण्ड)
- कला गतिविधि कसरी वयस्कलाई सुहाउने बन्छ, केटाकेटीको जस्तो होइन?
- किन परिणाम होइन, प्रक्रियामा ध्यान दिने?
- प्रयास गर्न सकिने कला र हस्तकलाका विचार
- कला सत्र कसरी तयार गर्ने?
- डिमेन्सिया बदलिँदै जाँदा कलालाई कसरी मिलाउने?
- कला सामग्रीसँग सुरक्षा
- हामीले कहिले रोक्ने?
- व्यक्तिले चाहेमा कृति देखाउनुहोस्
- कलालाई हाम्रा खेलसँग जोड्नुहोस्
कला र हस्तकलाले डिमेन्सिया भएका व्यक्तिलाई सही शब्द खोज्नुपर्ने नभई आफूलाई व्यक्त गर्ने बाटो दिन्छ। Alzheimer’s Association का अनुसार कलाका परियोजनाले उपलब्धि र उद्देश्यको अनुभूति र आत्माभिव्यक्तिको मौका दिन सक्छन्, हेरचाहकर्ता र डिमेन्सिया भएका व्यक्ति दुवैका लागि। मुख्य कुरा सबै कुरा वयस्कलाई सुहाउने, सरल र दबाबरहित राख्नु हो। यो पानामा खास परियोजना, तिनको तयारी र अवस्था बदलिँदै जाँदा तिनलाई कसरी मिलाउने भन्ने दिइएको छ।
कला गतिविधि कसरी वयस्कलाई सुहाउने बन्छ, केटाकेटीको जस्तो होइन?
वयस्कको कला गतिविधिमा साँचो सामग्री, वयस्कका विषय र आदरपूर्ण स्वर हुन्छ। Alzheimer’s Association ले परियोजना वयस्कको स्तरमा राख्न र अपमानजनक वा बालसुलभ लाग्न सक्ने कुरा नगर्न सल्लाह दिन्छ।
| केटाकेटीको जस्तो लाग्ने | वयस्कलाई सुहाउने |
|---|---|
| चम्किला धूलो, फोमका स्टिकर, चल्ने आँखा | वाटरकलर कागज, कपडा, थिचेर सुकाएका फूल |
| कार्टुनका रङ भर्ने पाना | बगैँचा, रजाइ, गाडी वा दृश्यका रङ भर्ने पाना |
| हरेक धर्कामा “ज्यादै राम्रो” भनेर प्रशंसा | साँचो कुराकानी: “हरियोको छेउमा त्यो निलो सुन्दर देखिन्छ” |
| कुनै काम नलाग्ने हस्तकला | साथीलाई कार्ड, टेबलको सजावट, उपहार |
| पाठ पढेझैँ निर्देशन | निम्तो: “मलाई यसमा सघाउनुहुन्छ?” |
व्यक्तिको आफ्नै रुचि सोच्नुहोस्। कसैलाई सिलाइबुनाइ मन परेको थियो भने कपडा छुन मन पर्न सक्छ। अवकाशप्राप्त इन्जिनियरलाई ठूला टुक्रा भएको मोडेल किट वा परियोजनाका लागि औजार छुट्याउन मन पर्न सक्छ। पूर्व शिक्षकलाई कार्ड बनाउन मन पर्न सक्छ।
किन परिणाम होइन, प्रक्रियामा ध्यान दिने?
किनभने सँगै बिताएको समय नै मुख्य कुरा हो। Alzheimer’s Association को घरमा गर्ने गतिविधि सम्बन्धी निर्देशिकाले नतिजामा होइन, प्रक्रियामा ध्यान दिन भन्छ। “केवल निलो” भएको चित्र पनि चित्र नै हो। तीनवटा तस्बिर भएको कोलाज पनि कोलाज नै हो।
संघले यो पनि भन्छ कि व्यावसायिक कलाकार आफ्नो कृतिमा आएका परिवर्तनले निराश हुन सक्छन्, जबकि शौकिया व्यक्तिले आफूलाई व्यक्त गर्ने नयाँ मौका रमाइलो मान्न सक्छन्। यदि व्यक्ति दक्ष कलाकार थिए भने उहाँले जुन माध्यममा निपुणता पाएको थियो त्यसभन्दा फरक माध्यम प्रयास गर्नुहोस्, ताकि त्यो तुलना होइन, खेल जस्तो लागोस्।
प्रयास गर्न सकिने कला र हस्तकलाका विचार
हरेक विचारसँग गाह्रो भएमा त्यसलाई कसरी सजिलो बनाउने भन्ने पनि दिइएको छ।
- वाटरकलरको लेप। बाक्लो वाटरकलर कागज भिजाउनुहोस् र व्यक्तिलाई ठूलो कुचीले त्यसमा रङ टिप्पन दिनुहोस्। रङ आफैँ फैलिन्छन्, त्यसैले कुनै नतिजा गलत हुँदैन। सजिलो: दुईवटा मात्र रङ दिनुहोस्, वा भिजेको छाप देखिने गाढा कागजमा पानीले रङ्गाउनुहोस्।
- पत्रिकाको कोलाज। बगैँचा, खाना पकाउने, गाडी, यात्रा वा व्यक्तिका पुराना शौखका पत्रिकाबाट तस्बिर पहिल्यै काटेर राख्नुहोस्। तिनलाई छान्न र बाक्लो कार्डमा टाँस्न दिनुहोस्। सजिलो: पहिल्यै काटिएका चारवटा तस्बिर र टाँस्ने स्टिक दिनुहोस्, र टाँस्ने काम सँगै गर्नुहोस्।
- फूल सजाउने। Alzheimer’s Foundation of America ले काटिएका फूल र हरियो पातलाई सरल मौसमी सजावटमा मिलाउन सुझाव दिन्छ। भारी, स्थिर फूलदानी र पहिल्यै छाँटेका डाँठ प्रयोग गर्नुहोस्। सजिलो: सानो कपमा एकएक गरी केही डाँठ राख्नुहोस्।
- थिचेका फूलका कार्ड। गुलदस्ताका फूल एक हप्ता किताबका पानाबीच थिचेर राख्नुहोस्, अनि तिनलाई फोल्ड गरेको कार्डमा टाँस्नुहोस्। सजिलो: तपाईंले टाँस्ने लेदो लगाइदिनुहोस्, उहाँले फूल थिच्नुहुन्छ।
- वयस्कका रङ भर्ने पाना। स्पष्ट रेखा र साँचा विषय भएका पाना छान्नुहोस्। हाम्रा प्रिन्ट गर्न मिल्ने रङ भर्ने पाना रङ छोएर, अनि चित्रको भाग छोएर स्क्रिनमै पनि भर्न सकिन्छ। सजिलो: ठूला क्षेत्र, कम रङ, मोटा मार्कर।
- माटो वा नरम आटा। हावामा सुक्ने माटो वा नरम मोडेलिङ आटा बेल्नुहोस्, थिच्नुहोस् र आकार दिनुहोस्। माटोमा पात थिच्दा सरल छाप भएको टाइल बन्छ। सजिलो: केवल निचोर्नु र बेल्नु नै पूरा गतिविधि हो। व्यक्तिले माटो मुखमा नराखून् भनेर ध्यान दिनुहोस्।
- कार्ड बनाउने। Alzheimer’s Association ले यसलाई साँचो कामका रूपमा प्रस्तुत गर्न सुझाव दिन्छ: “हामी साथीलाई चाँडै निको होस् भनेर कार्ड पठाउँदैछौँ। सघाउनुहुन्छ?” पहिल्यै काटिएको कार्ड र फूल वा छापका केही स्टिकर राम्रो काम गर्छन्।
- स्क्र्यापबुक बनाउने। पुराना फोटो, पोस्टकार्ड वा टिकटका टुक्राका प्रतिलिपि एल्बमका पानामा सँगै टाँस्नुहोस्। एकएक गर्दै हरेकबारे कुरा गर्नुहोस्। विगतबारे सौम्य रूपमा कुरा गर्ने तरिकाका लागि हाम्रो सम्झना बाँड्ने मार्गदर्शन हेर्नुहोस्।
- कपडा र बनावटका पाटी। कर्डुरोय, मखमल, बोरा र रेशमका टुक्रा कडा कार्डमा टाँस्नुहोस्। बनाउनु एउटा गतिविधि हो; पछि छोइरहनु अर्को। थप विचार हाम्रो इन्द्रिय गतिविधि मार्गदर्शन मा छन्।
- काठ सफा गर्ने सरल काम। काठको काम मन पराउने व्यक्तिका लागि चिल्लो काठको टुक्रा घोट्नु वा चराको घर किट रङ्गाउनु चिनेजानेको काम जस्तो लाग्न सक्छ। धारिलो औजार हटाउनुहोस् र नजिक बसेर हेर्नुहोस्।
- सङ्गीत सुन्दै रङ लगाउने। मन पर्ने गीत लगाउनुहोस् र त्यसको भावसँग मिल्ने आकार वा रङ भर्नुहोस्। यसले धेरै मानिसलाई मन पर्ने दुई गतिविधि जोड्छ। सङ्गीत गतिविधि हेर्नुहोस्।
कला सत्र कसरी तयार गर्ने?
- पहिले तयारी गर्नुहोस्। व्यक्तिलाई बोलाउनुअघि सबै कुरा काट्नुहोस्, मिलाउनुहोस् र राख्नुहोस्। कैँची खोज्दै गर्दा पर्खनुपर्यो भने क्षण हराउन सक्छ।
- सानै राख्नुहोस्। दुई वा तीनवटा रङ, एउटा कुची, एउटा कागज। धेरै छनोटले अलमल पार्न सक्छ।
- टेबल जोगाउनुहोस्। प्लास्टिकको कपडा वा पुरानो च्यादरले फोहोरको चिन्ता हुँदैन।
- छेउमा बस्नुहोस्। उहाँको कृतिको छेउमा आफ्नै कृति बनाउनुहोस्। यसले निगरानी होइन, साझा काम जस्तो लाग्छ।
- सुरु गर्न सघाउनुहोस्। Alzheimer’s Association का अनुसार कुची चलाउने चाल तपाईंले व्यक्तिसँग सुरु गरिदिनुपर्ने हुन सक्छ। एकपटक सुरु भएपछि धेरैले आफैँ जारी राख्छन्।
- काम गर्दै कुरा गर्नुहोस्। रङ र बनावटबारे टिप्पणी गर्नुहोस्, वा कलालाई कथातिर लैजान दिनुहोस्। “यो के हो?” जस्ता प्रश्नोत्तर शैलीका प्रश्न नगर्नुहोस्।
- पर्याप्त समय दिनुहोस्। परियोजना एकै बसाइमा सक्नैपर्दैन।
डिमेन्सिया बदलिँदै जाँदा कलालाई कसरी मिलाउने?
| चरण | सामान्यतया के काम गर्छ | के मिलाउने |
|---|---|---|
| सुरुको | कक्षा, विस्तृत रङ भर्ने, स्क्र्यापबुक, कार्ड बनाउने, फोटो हेरेर चित्र बनाउने | परियोजनाको छनोट दिनुहोस्; सामाजिक राख्नुहोस् |
| बीचको | पहिल्यै काटिएको कोलाज, वाटरकलरको लेप, फूल सजाउने, ठूला क्षेत्र भएको रङ भर्ने | एकपटकमा एक चरण; काट्ने र टाँस्ने काम तपाईं गर्नुहोस् |
| पछिल्लो | फराकिला कुचीका धर्का, माटो निचोर्ने, कपडा छुने, तपाईंले चित्र बनाएको हेर्ने | इन्द्रियमा ध्यान दिनुहोस्; मन पर्छ भने हात सौम्य रूपमा डोर्याउनुहोस् |
NHS का अनुसार पछिल्ला चरणमा गतिविधि प्रायः सरल बनाइन्छन् र इन्द्रियमा केन्द्रित हुन्छन्। अर्कोले चित्र बनाएको हेर्नु र रङबारे कुरा गर्नु सहभागी हुने साँचो तरिका हो। चरणअनुसार थप विचारका लागि हरेक चरणका गतिविधि हेर्नुहोस्।
कला सामग्रीसँग सुरक्षा
- विषाक्त नभएका रङ, मार्कर र टाँस्ने स्टिक छान्नुहोस्।
- कैँची, हस्तकलाका चक्कु र तातो गोंद बन्दुक पहुँचभन्दा टाढा राख्नुहोस्। काट्ने काम आफैँ, पहिल्यै गर्नुहोस्।
- कसैले माटो, रङ वा साना सामान मुखमा हाल्छन् कि ध्यान दिनुहोस्।
- पानी र फूलदानीका लागि स्थिर, भारी भाँडा प्रयोग गर्नुहोस्।
हामीले कहिले रोक्ने?
ध्यान भड्किन थालेपछि वा झुन्झलाहट देखिएपछि रोक्नुहोस्। Alzheimer’s Association ले ध्यान दिने क्षमता घट्दा वा झुन्झलाहट बढ्दा गतिविधि रोक्न वा बदल्न सुझाव दिन्छ। परियोजना सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस् र आरामदायी केही प्रस्ताव गर्नुहोस्। भोलि फर्कन सक्नुहुन्छ, वा कहिल्यै नफर्कन पनि। दुवै ठीक छ।
व्यक्तिले चाहेमा कृति देखाउनुहोस्
चित्र फ्रिजमा टाँस्नु वा कोलाजलाई फ्रेममा राख्नु आदर देखाउने शान्त तरिका हुन सक्छ। पहिले सोध्नुहोस्। केही व्यक्तिलाई आफ्नो कृति भित्तामा देख्न मन पर्छ; अरूलाई मन पर्दैन।
कलालाई हाम्रा खेलसँग जोड्नुहोस्
रङ तयार गर्नु धेरै भएको दिनमा रङ भर्ने खेल ट्याब्लेटमा फोहोर नगरी चल्छ। तस्बिर पजल मा टुक्रा साट्दा पूरा तस्बिर मार्गदर्शनका रूपमा देखिइरहन्छ। कुराकानी कार्ड ले तस्बिरबाट कथासम्म पुर्याउन सक्ने खुला प्रश्न दिन्छ। ती सबैमा टाइमर वा स्कोर छैन। तपाईंले हाम्रा प्रिन्ट गर्न मिल्ने गतिविधि संग्रहका पानाहरू पनि प्रिन्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
Activities to start today (अङ्ग्रेजी)
Each one has a materials list, simple steps, easier versions and a card to print.
- Making and craftsDecorate a keepsake box10 min setup · 30–60 min activity · seated-friendly
- Making and craftsDecorate a plant pot10 min setup · 20–45 min activity · seated-friendly
- Painting and drawingDraw repeating patterns3 min setup · 10–30 min activity · seated-friendly
- MusicDraw to music5 min setup · 10–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsFold a paper boat5 min setup · 10–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a button picture10 min setup · 15–40 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a color collage10 min setup · 20–40 min activity · seated-friendly
- Painting and drawingMake a family tree of hands10 min setup · 15–40 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a greeting card5 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Touch and textureMake a lavender sachet5 min setup · 10–25 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a memory collage10 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a paper chain garland10 min setup · 10–40 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a photo postcard10 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a pine cone bird feeder10 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a sealed shaker10 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Touch and textureMake a texture board15 min setup · 15–40 min activity · seated-friendly
- Making and craftsMake a torn paper mosaic10 min setup · 15–40 min activity · seated-friendly
- Making and craftsPaint a garden stone15 min setup · 20–40 min activity · seated-friendly
- Painting and drawingPaint a shared picture15 min setup · 30–60 min activity · seated-friendly
- Painting and drawingPaint with watercolors10 min setup · 15–40 min activity · seated-friendly
- Plants and naturePress leaves and flowers5 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Plants and naturePrint with leaves10 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsShape a pinch pot10 min setup · 20–45 min activity · seated-friendly
- Painting and drawingSketch what is on the table5 min setup · 10–30 min activity · seated-friendly
- Making and craftsWeave paper strips15 min setup · 15–30 min activity · seated-friendly
सामान्य प्रश्न
हस्तकला केटाकेटीले गर्ने जस्तो नलाग्न के गर्ने?
साँचो कला सामग्री, वयस्कका विषय र आदरपूर्ण स्वर प्रयोग गर्नुहोस्। चम्किला धूलो र कार्टुनका पानाको सट्टा वाटरकलर कागज, कपडा, फूल, पत्रिकाका फोटो र विस्तृत रङ भर्ने पाना ल्याउनुहोस्। बालबालिकाको चित्रलाई जसरी प्रशंसा गरिन्छ, त्यसरी कृतिको प्रशंसा नगर्नुहोस्; कुनै वयस्क साथीसँग जसरी कुरा गर्नुहुन्छ, त्यसरी नै यसबारे कुरा गर्नुहोस्।
डिमेन्सियाको पछिल्लो चरणमा कुन कला गतिविधि काम लाग्छ?
पछिल्लो चरणमा सरल, इन्द्रियमा आधारित काम सबैभन्दा राम्रो हुन्छ: ठूलो कुचीले फराकिला धर्का तान्ने, नरम माटो थिच्ने, फूलदानीमा केही फूल मिलाउने, वा कपडाका टुक्रा छोएर छुट्याउने। सुरुको चाल सँगै गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंले रङ लगाएको हेर्नु र रङबारे कुरा गर्नु पनि सहभागी हुने एउटा तरिका हो।
उहाँले चित्र कोर्न आउँदैन भन्नुभयो भने के गर्ने?
दबाब हटाउनुहोस्। वाटरकलरको लेप, कोलाज वा फूल सजाउने जस्ता सही-गलत नहुने काम प्रयास गर्नुहोस्। कार्डका लागि रङ छान्न मद्दत चाहिएको जस्तो कुनै खास कुरामा सहयोग माग्न पनि सक्नुहुन्छ, जसले काम जाँच जस्तो नभई सहयोग जस्तो लाग्छ।
वयस्कका लागि रङ भर्ने पाना केटाकेटीका जस्ता लाग्छन् कि?
वयस्कका लागि बनाइएका पाना भए लाग्दैनन्। बगैँचा, रजाइ, गाडी वा दृश्य जस्ता वयस्कका विषय भएका पाना छान्नुहोस्, र तिनलाई पाठ होइन, आराम दिने कामका रूपमा प्रस्तुत गर्नुहोस्। हाम्रा रङ भर्ने पाना प्रिन्ट गर्न वा ट्याब्लेटमा रङ भर्न सकिन्छ।
स्रोत
यो पानाले भर पर्ने संस्था र अध्ययनको लिङ्क हामी दिन्छौँ। पाना अपडेट गर्दा हरेक स्रोत जाँचिएको थियो।
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Dementia-Friendly Gardening Ideas · Alzheimer's Foundation of America