သတိမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းသူနှင့် စကားပြောနည်း အကြံပြုချက်များ
သတိမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းသူနှင့် စကားပြောရာတွင် စတင်ပြင်ဆင်ပုံ၊ မေးခွန်းထုတ်စစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုဘဲ ပြောဆိုနည်းနှင့် နားထောင်နည်းများ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး လမ်းညွှန်များ
ဒီမန်ရှားနဲ့ နေထိုင်သူကို စောင့်ရှောက်တဲ့ နေ့စဉ်ခဏတာများအတွက် ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ အကူအညီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ဒီကနေ စပါဒီမန်ရှားရှိသူနဲ့ ဂိမ်းတွေကို ဘယ်လိုအတူကစားမလဲဂိမ်းကို စာမေးပွဲမဟုတ်ဘဲ အတူအချိန်ကုန်ဆုံးခြင်းအဖြစ် သဘောထားပါ။ ငြိမ်သက်တဲ့ နေ့ရဲ့အချိန်ကို ရွေးပါ၊ တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာ ဘေးချင်းကပ်ထိုင်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ဂိမ်းတစ်ခု ကမ်းလှမ်းပါ။ သူ့ကိုယ်ပိုင် အရှိန်နဲ့ သွားပါစေ၊ အန္တရာယ်မရှိတဲ့အမှားတွေကို မပြင်ပါနဲ့၊ ဖိစီးမှုပထမဆုံးလက္ခဏာမှာ ဂိမ်းကို ပိုလွယ်အောင်လုပ်ပြီး ပုံတွေကို စကားပြောဆိုမှုအဖြစ် ပြောင်းပါ။ ကောင်းနေတုန်း ရပ်ပါ။ စောစောရပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အတူကြည့်နေရုံက ကောင်းတဲ့ရလဒ်ပါ။လမ်းညွှန်ကို ဖတ်ပါ →
ဒီမန်ရှားရှိသူက လှုပ်ရှားမှုကို မလုပ်ချင်ရင်
ဒီမန်ရှားရှိသူက လှုပ်ရှားမှုကို ဘာကြောင့် ငြင်းဆန်သလဲ၊ စိတ်ပျက်သလဲ၊ ဘာကို စမ်းကြည့်ရမလဲ၊ ဘာကို ရှောင်ရမလဲ၊ ဆရာဝန်ပြရမယ့် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု။
နေဝင်ချိန် စိတ်လှုပ်ရှားမှု: ဒီမန်ရှားရှိသူအတွက် ညနေပိုင်း ငြိမ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ
ဒီမန်ရှားမှာ နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်း စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ညင်သာသော လုပ်ငန်းစဉ်၊ အခန်းပြောင်းလဲမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်ရမလဲ။
ဒီမန်ရှားရှိသူအတွက် တက်ဘလက် ဒါမှမဟုတ် ဖုန်း ပြင်ဆင်ပေးခြင်း
ဒီမန်ရှားရှိသူအတွက် တက်ဘလက်နဲ့ ဖုန်းကို တစ်ဆင့်ချင်း ပြင်ဆင်နည်း- အက်ပ်တစ်ခုတည်း သော့ခတ်ခြင်း၊ စာလုံးကြီးခြင်း၊ အသိပေးချက်လျှော့ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု။
ဒီမန်ရှားအက်ပ်နဲ့ ဂိမ်းတွေကို ဘယ်လိုရွေးမလဲ
ဒီမန်ရှားအက်ပ်နဲ့ ဂိမ်းရွေးဖို့ စစ်ဆေးစာရင်း: ရည်ရွယ်ချက်ကနေစပါ၊ အချိန်ကိုက်၊ ကြော်ငြာရှောင်ပါ၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုစစ်ပြီး စွပ်စွဲချက်တွေကို သတိထားဖတ်ပါ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း လက္ခဏာများ၊ အနားယူချိန်နဲ့ ပံ့ပိုးအုပ်စုများ ဘယ်လိုရှာမလဲ၊ သင့်နိုင်ငံက ဒီမန်ရှားအကူအညီလိုင်းများကို ရှာပုံ။
ဒီမန်ရှားရှိသူက အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောရင်
ဒီမန်ရှားရှိသူက အိမ်မှာရှိနေပါလျက် အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ဘာကြောင့်ပြောသလဲ၊ ဘာပြောရမလဲ၊ စိတ်ငြိမ်စေမယ့် လှုပ်ရှားမှုများနဲ့ အပြင်ထွက်ရင် ဘေးကင်းဖို့ နည်းလမ်းများ။
ဒီမန်ရှားရှိသူက မေးခွန်းတူကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးရင်
ဒီမန်ရှားရှိသူက မေးခွန်းတူကို ဘာကြောင့် ထပ်ခါထပ်ခါ မေးသလဲ၊ တည်ငြိမ်စွာ ဖြေပုံ၊ အထောက်အကူ ရိုးရှင်းတဲ့ကိရိယာများနဲ့ ဆရာဝန်ပြရမယ့် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု။
ဒီမင်ရှားရှိသူအတွက် အိမ်ဘေးကင်းရေး
ဒီမင်ရှား စောင့်ရှောက်သူများအတွက် အခန်းတစ်ခန်းချင်းစီ အိမ်ဘေးကင်းရေး သုံးသပ်ချက်။ မီးရောင်၊ လဲကျနိုင်သော အန္တရာယ်၊ ဆေးဝါးနှင့် နေ့စဉ်စည်းကမ်းများကို လက်တွေ့ စစ်ဆေးပါ။
ဒိမင်ရှား ရှိသူနှင့် ခရီးထွက်ခြင်း
ဒိမင်ရှား ရှိသူနှင့်အတူ ခရီးထွက်ရန် စီစဉ်ပါ။ အဆင်ပြေသော လမ်းကြောင်း ရွေးချယ်ခြင်း၊ ရင်းနှီးသော ထုံးစံများ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လိုအပ်သောအရာများ ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် နောက်ဆုတ်စီစဉ်ချက် ပြင်ဆင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
ဒီမင်ရှားရှိပြီး တစ်ယောက်တည်း နေထိုင်သူကို ထောက်ပံ့ခြင်း
တည်ငြိမ်သော နေ့စဉ်စည်းကမ်း၊ သဘောတူထားသော စစ်ဆေးမှုနှင့် လက်တွေ့ အကူအညီဖြင့် တစ်ယောက်တည်း နေသော ဒီမင်ရှားရှိသူကို ထောက်ပံ့ပါ၊ ပုဂ္ဂိုလ်၏ ဆန္ဒနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ဗဟိုတွင် ထားပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် အစားအစာစားချိန်ကို ပိုလွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်ခြင်း
ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် အစားအစာချိန်ကို ငြိမ်သက်စေရန် ရင်းနှီးသော အစားအစာ၊ ရှုပ်ထွေးမှုနည်းသော စားပွဲနှင့် အချိန်လုံလောက်မှု အကြံဉာဏ်များ။
ဒိမင်းရှား ရှိသူ ရေချိုးရာတွင် ကူညီခြင်း
ဒိမင်းရှား ရှိသူ ရေချိုးရာတွင် လက်တွေ့ကူညီနည်းများ: ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်ပါ၊ ရွေးချယ်စရာများ ပေးပါ၊ လိုအပ်ပါက ခဏရပ်ပါ။
ဒီမင်းရှားနှင့် တိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်မှု- မျှဝေသော နေ့စဉ်အလေ့အထကို ထောက်ခံခြင်း
ဒီမင်းရှားရှိသူ၏ တိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်မှုကို သတိပေးချက်၊ သဘောတူအကူအညီနှင့် အရန်စီစဉ်ချက်ဖြင့် ထိန်းပါ။ ထိုသူနှင့် တိရစ္ဆာန် နှစ်ဦးလုံး၏ လိုအပ်ချက်ကို လေးစားပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် သွားနှင့် ပါးစပ် စောင့်ရှောက်မှု
ရင်းနှီးသော ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကို ရိုးရှင်းသော အချက်ပေးမှုနှင့် ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ထိန်းပါ။ နာကျင်မှု၊ သွားတုနှင့် အသစ်ပြဿနာများကို သွားဆရာဝန်ထံ မေးပါ။
ဒီမင်ရှားရှိသူ အဝတ်အစား ဝတ်ဆင်ခြင်း
ဒီမင်ရှားရှိသူ အဝတ်အစား ပိုသက်သာစွာ ရွေးချယ်ပြီး ဝတ်ဆင်နိုင်ရန် ကူညီပါ။ ရင်းနှီးသော အဝတ်များ၊ ရိုးရှင်းသော အချက်ပြမှု၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုနှင့် လုံလောက်သော အချိန်ကို သုံးပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် အိမ်သာသုံးခြင်းနှင့် မထိန်းနိုင်မှု ပံ့ပိုးမှု
အိမ်သာသုံးခြင်းကို ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုနှင့် ရိုးရှင်းသော အချက်ပေးမှုဖြင့် ထောက်ခံပါ။ အသစ်ပြဿနာကို ဆရာဝန်ထံ မေးပြီး အရည်ကို အကြံဉာဏ်မရှိဘဲ မကန့်သတ်ပါနှင့်။
ယာဉ်မောင်းခြင်းနှင့် ဒိမင်းရှား အကြောင်း ပြောဆိုခြင်း
ဒိမင်းရှား နှင့် ယာဉ်မောင်းခြင်းအကြောင်း အေးဆေးစွာ စောစောစတင်ပါ။ သွားလာရေး ရွေးချယ်စရာများ စီစဉ်ပြီး ဒေသခံ ကျွမ်းကျင်သူများကို ပါဝင်စေပါ။
ဒိမင်းရှား ရှိသူနှင့် ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း
ဒိမင်းရှား ရှိသူနှင့် ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှု ပြင်ဆင်ပါ: မေးခွန်းများ စာရင်းပြုစုပါ၊ ပြောင်းလဲမှုများ မှတ်ပါ၊ ဆေးစာရင်း ယူသွားပါ။
ဒီမင်ရှားရှိသူနှင့် ဆေးရုံသို့ သွားခြင်း
စီစဉ်ထားသော သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ဆေးရုံတက်ရန် ပြင်ဆင်ပါ၊ စောင့်ရှောက်မှု နှစ်သက်မှုများကို မျှဝေပါ၊ ရင်းနှီးသော အရာများ ယူသွားပါ၊ ဆေးရုံမှ ထွက်ခွာသည့် အဆင့်များကို သဘောတူပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူ၏ နာကျင်မှုကို သတ်မှတ်ခြင်း
ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် နာကျင်မှုကို ဖော်ပြရခက်နိုင်သည်။ ပြောင်းလဲမှုကို သတိထားပြီး ရင်းနှီးသော စကားလုံးဖြင့် မေးကာ ကျန်းမာရေးပညာရှင်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
ဒိမင်းရှား ရှိသူ လုံလောက်စွာ သောက်ရန် ကူညီခြင်း
နေ့တစ်လျှောက် နှစ်သက်သော အချိုရည်များ ပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပါ။ အရည်လိုအပ်ချက်နှင့် မျိုသွားခြင်း ပြဿနာအသစ်ကို ဆရာဝန်ကို မေးပါ။
ဒိမင်းရှား ရှိသူအတွက် အိမ်တွင်း အကူအညီ ရွေးချယ်ခြင်း
လိုအပ်သော အကူအညီကို သတ်မှတ်ပါ၊ အတွေ့အကြုံနှင့် အရန်စီစဉ်မှုကို မေးပါ၊ ထိုသူကို ပါဝင်စေပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကို စစ်ဆေးပါ။
သတိမေ့ရောဂါရှိသူအတွက် နေထိုင်စောင့်ရှောက်ရေးနေရာ ရွေးချယ်ခြင်း
သင်စောင့်ရှောက်နေသူ၏ လိုအပ်ချက်၊ ဝန်ထမ်းများ၏ ဆက်ဆံပုံ၊ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ကုန်ကျစရိတ်တို့ဖြင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ဆန္ဒရှိပါက ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ပါဝင်စေပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူ ဆေးဝါးစီမံရာတွင် ကူညီခြင်း
ရှင်းလင်းသော ဆေးစာရင်း၊ ဆေးကျွမ်းကျင်သူ၏ လမ်းညွှန်နှင့် လွတ်လပ်မှုကို လေးစားခြင်းဖြင့် ဆေးစည်းမျဉ်းကို ထောက်ခံပါ။ အင်တာနက်အကြံဉာဏ်ဖြင့် ဆေးပမာဏ မပြောင်းပါနှင့်။
ဒိမင်းရှား ရှိသူအတွက် ရက်ပိုင်း အရွယ်ကြီးစောင့်ရှောက်ရေး အစီအစဉ် ရွေးချယ်ခြင်း
ဒိမင်းရှား အတွက် နေ့အချိန် အစီအစဉ်များကို လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဝန်ထမ်း၊ ပံ့ပိုးမှု၊ ကားစီးစနစ်နှင့် ထိုသူ၏ ဆန္ဒနှင့် ကိုက်ညီမှု အလိုက် နှိုင်းယှဉ်ပါ။
ဒိမင်းရှား ရှိသူအတွက် အရေးပေါ် အစီအစဉ်
မုန်တိုင်း၊ မီးဘေး သို့မဟုတ် ပြောင်းရွှေ့ရန်အတွက် ဒိမင်းရှား ရှိသူနှင့် ပြင်ဆင်ပါ: ဆက်သွယ်ရန်၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ဆေးနှင့် အမွေးအမွှေးပစ္စည်းများ စီစဉ်ပါ။
ဒီမင်းရှားအကြောင်း ကလေးများနှင့် ပြောဆိုခြင်း
ဒီမင်းရှားကို ကလေး၏ အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော ရိုးသားသည့် စကားလုံးဖြင့် ရှင်းပြပါ။ ကလေး၏ နေ့စဉ်နှင့် ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ထိန်းပြီး မေးခွန်းများကို ကြိုဆိုပါ။
ဒိမင်းရှား ရောဂါ ဖော်ထုတ်ပြီးနောက်: ဘယ်ကနေ စမလဲ
ဒိမင်းရှား ရောဂါ ဖော်ထုတ်ပြီးနောက် ရှင်းလင်းသော စတင်နည်း: နောက်ဆက်တွဲ စစ်ဆေးမှု စီစဉ်ပါ၊ အထောက်အပံ့ ရှာပါ၊ သူ့အချိန်နှင့်အညီ ရွေးချယ်မှုများတွင် ပါဝင်စေပါ။
အသက်ငယ်စဉ် ဒိမင်ရှား ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရပြီးနောက် အလုပ်လုပ်ခြင်း
ဒိမင်ရှား ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရပြီးနောက် အလုပ်ရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားပါ၊ အလုပ်တာဝန်များကို သုံးသပ်ပါ၊ ပံ့ပိုးမှု မေးပါ၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုနှင့် ဒေသ စည်းမျဉ်းများကို စစ်ပါ။
ဒိမင်ရှား ရှိသူက သင့်ကို မမှတ်မိတော့သောအခါ
ဒိမင်ရှား ရှိသူက သင့်ကို မမှတ်မိရင် တည်ငြိမ်စွာ မိတ်ဆက်ပါ၊ မှတ်ဉာဏ် စမ်းသပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ၊ သက်ဆိုင်ရင် ရင်းနှီးသော အချက်အာရုံ သုံးပါ၊ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုအတွက် အကူအညီ ရှာပါ။
မိသားစု သဘောကွဲလွဲသည့်အခါ ဒီမင်ရှား စောင့်ရှောက်မှု
ဒီမင်ရှား စောင့်ရှောက်မှုအပေါ် သဘောကွဲလွဲသည့်အခါ တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးနည်း။ ပုဂ္ဂိုလ်၏ ဆန္ဒကို ထည့်သွင်းပါ၊ အချက်အလက်နှင့် ယူဆချက်ကို ခွဲခြားပါ၊ တာဝန်များကို ခွဲဝေပြီး အပြင်ကအကူအညီ တောင်းပါ။
ဒိမင်ရှား ရှိသူက သံသယဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စွပ်စွဲခြင်း
ပျောက်ဆုံးသွားသော ပစ္စည်းအကြောင်း သံသယကို တည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်ပါ၊ အချက်အလက် စစ်ဆေးပါ၊ ရှင်းလင်းသော ပုံမှန် ထုံးစံများ ထားပါ၊ ပြောင်းလဲမှု အသစ်အတွက် ဆရာဝန်ကို မေးပါ။
ဒီမင်ရှားရှိသူ၏ ငွေကြေးစီမံခြင်း၊ ပိုလုံခြုံသော ထောက်ပံ့မှု
ဒီမင်ရှားရှိသူကို ငွေပေးချေမှုတွင် ကူညီနည်းကို သိပါ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ကို ပါဝင်စေပါ၊ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်သူကို နားလည်ပါ၊ လိမ်လည်မှု သံသယရှိပါက ဘယ်လို လုပ်ရမည်ကို သိပါ။
ဒီမင်ရှားရှိသူ အရာတစ်ခုကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားခြင်း ဖြစ်သည့်အခါ
ဒီမင်ရှားရှိသူ အရာတစ်ခုကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားခြင်းရှိသည့်အခါ တည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်နည်းနှင့် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်သည့်အချိန်ကို သိပါ။
ဒိမင်ရှား ရှိသူ ဒေါသထွက်လာ သို့မဟုတ် ရမ်းကားလာသောအခါ
ဒေါသက ရမ်းကားမှု ဖြစ်လာသောအခါ ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲ၊ ဘာတွေ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်လဲ၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ် အကူအညီ ဘယ်အချိန် လိုအပ်လဲ ဆိုတာ သိပါ။
ဝေးကွာစွာ ဒီမင်ရှားရှိသူကို စောင့်ရှောက်ခြင်း
အဝေးမှ ဒီမင်ရှားရှိသူကို ကူညီပါ။ တာဝန်များကို သဘောတူပါ၊ ဒေသခံ အကူအညီကို ညှိနှိုင်းပါ၊ လာရောက်မှုများကို စီစဉ်ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်၏ ဆန္ဒကို လေးစားပါ။
ဒီမင်းရှားရှိသူ လဲကျပြီးနောက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ
ဒီမင်းရှားရှိသူ လဲကျသည့်အခါ ဘာလုပ်ရမည်ကို လေ့လာပါ- အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှု ဘယ်အချိန် ခေါ်ရမလဲ၊ ဘေးကင်းစွာ ထိန်းပုံနှင့် နောက်ဆက်တွဲ စစ်ဆေးမှု အရေးကြီးပုံ။
သတိမေ့ရောဂါရှိ LGBTQ+ လူတစ်ဦးကို ပံ့ပိုးခြင်း
သတိမေ့ရောဂါရှိ LGBTQ+ လူတစ်ဦး၏ မိမိကိုယ်မိမိဖြစ်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လက်တွဲဖော်ကို လေးစားပြီး စောင့်ရှောက်မှု စီစဉ်ရန် လက်တွေ့နည်းလမ်းများ။
သတိမေ့ရောဂါရှိသူများအတွက် ဘာသာစကားဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု
သတိမေ့ရောဂါရှိသူကို ဘာသာစကားနှင့် ပံ့ပိုးရန် မည်သည့်ဘာသာစကားကို သုံးလိုကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ရင်းနှီးသောအကူအညီများကို သုံးပြီး ရက်ချိန်းများအတွက် ဘာသာပြန်အကူအညီကို မေးမြန်းပါ။
ညင်သာတဲ့ ဂိမ်းတစ်ခု ကစားဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား။
ပုံကြီးများ၊ အချိန်ကိုက်မရှိ၊ ရမှတ်မရှိ၊ စာရင်းသွင်းစရာလည်း မလို။ သင့်ဘရောက်ဇာမှာ အတူတကွ ကစားပါ။
ဒီဂိမ်းတွေကို သင်နဲ့အတူ ယူသွားပါ
iPhone၊ iPad နှင့် Android အတွက် အခမဲ့ Creative Activities အက်ပ်: ကြီးမားသော ပုံကတ်များ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် မိသားစုဓာတ်ပုံများနဲ့ ဂိမ်းများ၊ Wi‑Fi မလိုဘဲ သုံးနိုင်တဲ့ ပုံအစုအဝေးများ။ အကောင့်၊ ကြော်ငြာ၊ အချိန်ကိုက်၊ ရမှတ် မရှိပါ။