चित्रयुग्मानि
तौ चित्रौ अन्विष्य स्पृशत यौ समानौ स्तः। चित्राणि दृश्यमानानि तिष्ठन्तु।
1 वा 2 जनौ
प्रशान्त-श्वसन-विरामः
श्वसनेन सह मन्दं प्रसरत् वृत्तम्। यथेच्छम् आरभन्तु स्थगयन्तु च।
वृत्तं वर्धमानं भवति तदा श्वासम् अन्तः गृह्णातु, लघुतरं भवति तदा श्वासं बहिः मुञ्चतु। षड्भिः श्वासैः स्वयमेव स्थास्यति।
प्रशान्त-श्वसनम् विषये
कदाचित् शान्तः विरामः एव सर्वोत्तमः उपक्रमः भवति। "आरभ्यताम्" इति स्पृशन्तु, ततः वृत्तस्य विकासेन सह अन्तः श्वसन्तु, सङ्कोचेन सह बहिः श्वसन्तु। मन्दतरां वा द्रुततरां गतिं चिन्वन्तु। इदं न किमपि औषधं वा चिकित्सा, केवलं सहभागार्थं शान्तः सुखदः क्षणः।
प्रशान्त-श्वसनम् कथं क्रीडितव्यम्
- सुखेन पार्श्वे उपविशन्तु।
- गतिं चिन्वन्तु: मन्दां वा सौम्यां वा।
- "आरभ्यताम्" इति स्पृशन्तु। वृत्तस्य विकासे अन्तः श्वसन्तु, सङ्कोचे च बहिः श्वसन्तु।
- षट्-श्वासानन्तरम् इदं स्वयमेव विरमति, अथवा यथेच्छं "स्थग्यताम्" इति स्पृशन्तु।
सह क्रीडनस्य सूचनाः
- यदि प्रियजनः इच्छति तर्हि हस्तं गृह्णन्तु अथवा तस्य भुजे हस्तं स्थापयन्तु।
- कदापि आग्रहं मा कुर्वन्तु। यदि ते केवलं द्रष्टुम् इच्छन्ति, तदपि समीचीनम्।
- यदि कस्यचित् श्वसने काठिन्यं भवति, तर्हि सामान्यरूपेण श्वसन्तु केवलं वृत्तं पश्यन्तु च। श्वसन-सम्बन्धि-विषयेषु भिषजा सह सम्भाषन्ताम्।
स्मृतिभ्रंशयुक्तेन जनेन सह क्रीडने नवीनः किम्? सह क्रीडनस्य विधयः पठतु, यत्र तस्य रुचिः क्षीणा चेत् किं कर्तव्यम् इत्यपि उक्तम् अस्ति।
प्रश्नोत्तराणि
किम् इदं वैद्यकीयं श्वसन-व्यायामम् अस्ति?
न। शान्तये सङ्गाय च अयम् एकः सरलः, ऐच्छिकः विरामः अस्ति। इदं चिन्तायाः वा कस्यापि स्थितेः चिकित्सा नास्ति। स्वास्थ्य-सम्बद्ध-विषयेषु चिकित्सकं पृच्छन्तु।
किं मम आरम्भं विना वृत्तं चलति?
नहि। 'आरम्भ' इति स्पृशतु यावत् किमपि न चलति। षट् श्वासानन्तरं अथवा 'विराम' इति स्पृशतु चेत् तत् स्थगति। यदि भवतः यन्त्रं चलनं न्यूनीकर्तुं विन्यस्तम् अस्ति, तर्हि वृत्तं न वर्धते, केवलं शब्दाः परिवर्तन्ते।
किम् एतत् निःशुल्कम् अस्ति? किं पञ्जीकरणं कर्तव्यम्?
आम्, एतत् निःशुल्कम् अस्ति। खाता, पञ्जीकरणं वा अवतरणं (डाउनलोड्) आवश्यकं नास्ति। एतत् दूरभाषे, टैब्लेट्-यन्त्रे अथवा सङ्गणके जालाटनी (वेब ब्राउज़र) मध्ये कार्यं करोति।
अस्य क्रीडायाः अनुप्रयोग-संस्करणम् अस्ति किम्?
अस्य क्रीडायाः नहि। iPhone, iPad तथा Android-कृते निःशुल्कः Creative Activities अनुप्रयोगः सौम्यं चित्र-मेलनं बृहत्-टाइल्सयुक्तं भवता चितानि कौटुम्बिकचित्राणि च प्रदाति, ऑफलाइन च कार्यं करोति। अयं क्रीडा अत्र भवतः ब्राउज़रे निःशुल्का तिष्ठति।
एताः क्रीडाः सह नयत
iPhone, iPad तथा Android-कृते निःशुल्कम् Creative Activities अनुप्रयोगम्: बृहत्-चित्रफलकानि, स्वकुटुम्ब-चित्रैः क्रीडाः, Wi‑Fi विना चलन्तः चित्र-सञ्चयाः च। खाता नास्ति, विज्ञापनं नास्ति, समयमापकं वा अङ्काः वा नास्ति।
अधिकाः सौम्याः क्रीडाः
तत्सदृशम् अन्विष्यताम्
शीर्षस्थं चित्रं पश्यत, अधः तत्सदृशं स्पृशत।
चित्र-प्रहेलिका
यावत् चित्रं सम्पूर्णं न भवति, तावत् परस्परं स्थानपरिवर्तनाय खण्डद्वयं स्पृशन्तु।