शांत श्वासाचा क्षण

शांत श्वास बद्दल

कधी कधी सर्वात चांगला उपक्रम म्हणजे एक शांत थांबा. “सुरू करा” वर टॅप करा, मग वर्तुळ मोठे होताना श्वास घ्या आणि लहान होताना सोडा. हळू किंवा थोडी जलद गती निवडा. हा उपचार नाही, फक्त एकत्र घालवण्यासाठी एक शांत क्षण.

• सुरुवातीच्या, मधल्या आणि नंतरच्या टप्प्यांसाठी अनेकदा योग्य
• 1 किंवा 2 जण
• टायमर किंवा स्कोअर नाही

शांत श्वास कसा खेळावा

1. शेजारी आरामात बसा.
2. गती निवडा: हळू किंवा सौम्य.
3. “सुरू करा” वर टॅप करा. वर्तुळ मोठे होताना श्वास घ्या, आणि लहान होताना सोडा.
4. सहा श्वासांनंतर ते आपोआप थांबते, किंवा हवे तेव्हा “थांबवा” वर टॅप करा.

एकत्र खेळण्यासाठी सूचना

• स्वागत असेल तर हातात हात घ्या किंवा त्या व्यक्तीच्या हातावर हात ठेवा.
• कधीही आग्रह करू नका. त्यांना फक्त पाहायला आवडत असेल तर तेही चालते.
• कोणाला श्वासाचा त्रास असेल तर सामान्यपणे श्वास घ्या आणि फक्त वर्तुळ पाहा. श्वासाच्या कोणत्याही चिंतेबद्दल डॉक्टरांना विचारा.

डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसोबत खेळण्याची सुरुवात करत आहात का? एकत्र खेळ कसे खेळावेत वाचा, त्यात आवड कमी झाली तर काय करावे हेही आहे.