শান্ত উশাহ-নিশাহৰ বিৰতি

শান্ত উশাহ-নিশাহৰ বিষয়ে

কেতিয়াবা আটাইতকৈ ভাল কাৰ্যকলাপ এটা নিৰ্জন বিৰতি। “আৰম্ভ কৰক” টিপক, তাৰ পিছত বৃত্তটো ডাঙৰ হওঁতে উশাহ লওক আৰু সৰু হওঁতে এৰি দিয়ক। লেহেমীয়া বা বেছি গতি বাছক। ই চিকিৎসা নহয়, ভাগ কৰিবলৈ কেৱল এটা শান্তিপূৰ্ণ মুহূৰ্ত।

• প্ৰায়ে প্ৰাৰম্ভিক, মধ্যম আৰু পৰৱৰ্তী পৰ্যায়ত উপযোগী
• 1 বা 2 জন
• টাইমাৰ বা স্ক’ৰ নাই

শান্ত উশাহ-নিশাহ কেনেকৈ খেলিব

1. কাষে কাষে আৰামেৰে বহক।
2. এটা গতি বাছক: লেহেমীয়া বা কোমল।
3. “আৰম্ভ কৰক” টিপক। বৃত্তটো ডাঙৰ হওঁতে উশাহ লওক, আৰু সৰু হওঁতে এৰি দিয়ক।
4. ছটা উশাহৰ পিছত ই নিজেই বন্ধ হয়, বা আপুনি বিচাৰিলে “বন্ধ কৰক” টিপক।

একেলগে খেলাৰ পৰামৰ্শ

• স্বাগতম হ’লে হাত ধৰক বা ব্যক্তিজনৰ বাহুত এখন হাত ৰাখক।
• কেতিয়াও জোৰ নিদিব। তেওঁ চাই থাকিব বিচাৰিলে সেয়া ঠিকেই।
• কাৰোবাৰ উশাহৰ সমস্যা থাকিলে, সাধাৰণভাৱে উশাহ লওক আৰু কেৱল বৃত্তটো চাওক। উশাহৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে ডাক্তৰক সোধক।

ডিমেনশিয়া থকা কোনোবাৰ সৈতে খেলাত নতুন নেকি? তেওঁ আগ্ৰহ হেৰুৱালে কি কৰিব সেয়াকে ধৰি একেলগে কেনেকৈ খেলিব পঢ়ক।