በመጀመሪያ ደረጃ የመርሳት በሽታ ወቅት የሚሆኑ እንቅስቃሴዎች
ለመጀመሪያ ደረጃ የመርሳት በሽታ የእንቅስቃሴ ሐሳቦች፦ ሆቢዎች፣ ጨዋታዎች፣ መውጣት፣ መጻፍና አብሮ ማቀድ፤ ሰውየው እየተደሰተና እየመራ እንዲቀጥል ትንሽ ማስተካከያዎች።
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንቅስቃሴዎች
ትርጉም ያለው እንቅስቃሴ ምቾትን፣ ዓላማን ወይም የግንኙነት አፍታን የሚያመጣ ማንኛውም ነገር ነው። ሰውየው ሁልጊዜ ከሚወደው ይጀምሩ፤ ለዛሬ ያስተካክሉት።
ከዚህ ይጀምሩየመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንቅስቃሴዎች፦ 101 ቀላል ሐሳቦችየመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ እንቅስቃሴዎች የሚታወቁ፣ ለአዋቂ የሚመጥኑና ለመጋራት ቀላል ናቸው፦ ልብስ ማጠፍ፣ መለየት፣ ምግብ ማብሰል፣ ሙዚቃ፣ ፎቶዎችን ማየት፣ መራመድ፣ አትክልት መንከባከብ፣ ከቤት እንስሳት ጋር መሆንና ቀላል ጨዋታዎች። ሰውየው ሁልጊዜ የወደደውን ይምረጡ፣ ከባድ የሆኑትን ክፍሎች እርስዎ ይውሰዱ፣ ሲደክሙም ያቁሙ። አብሮ የሚያሳልፉት አስደሳች ጊዜ ማንኛውንም ነገር ከመጨረስ ይበልጥ አስፈላጊ ነው።መመሪያውን ያንብቡ →
የመካከለኛ ደረጃ የመርሳት በሽታ እንቅስቃሴዎች
ለመካከለኛ ደረጃ የመርሳት በሽታ ቀላል እንቅስቃሴዎች፦ ጠቃሚ ሥራዎች፣ ሙዚቃ፣ ፎቶዎችና ቀላል ጨዋታዎች፣ ከደረጃ በደረጃ ዝግጅት እና እረፍት ማጣትን ወደ ሥራ ከመቀየር መንገዶች ጋር።
የኋለኛ ደረጃ የመርሳት በሽታ እንቅስቃሴዎች፣ አልጋ ላይ ወይም ወንበር ላይ ላለ ሰውም ጭምር
ለኋለኛ ደረጃ የመርሳት በሽታ ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎች፣ አልጋ ወይም ወንበር ላይ ላለ ሰውም፦ ሙዚቃ፣ ንክኪ፣ ጮክ ብሎ ማንበብ፣ ድምጾችና አብሮ መሆን፣ ከደህንነት ማስታወሻዎች ጋር።
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሙዚቃ እንቅስቃሴዎች
የመርሳት በሽታ ካለበት ሰው ጋር ሙዚቃን እንዴት መጋራት እንደሚቻል፦ በዘመንና በዘውግ የግል የዘፈን ዝርዝር መሥራት፣ 15 ቀላል የሙዚቃ እንቅስቃሴዎችና ለእያንዳንዱ ደረጃ ምክሮች።
የማስታወስ ተግባራት፦ የትዝታ ሳጥን፣ የሕይወት ታሪክና ፎቶዎች
ከመርሳት ህመም ጋር የሚኖሩ ሰው ጋር ሳይጠይቁ ትዝታ እንዴት እንደሚካፈሉ፦ ስለ ፎቶ ማውራት፣ የትዝታ ሳጥንና የሕይወት ታሪክ መጽሐፍ፣ ዘና የሚያደርጉ ቃላት።
የመርሳት ችግር ስሜት ቀስቃሽ እንቅስቃሴዎች
ለመርሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች ስሜት ቀስቃሽ እንቅስቃሴዎች፣ ከእጅ ማሸት እስከ ጨርቅ ቅርጫትና የተፈጥሮ ድምፆች፣ ስለ መታነቅ፣ አለርጂና ሽታ ግልጽ የደህንነት ማስታወሻዎች።
የቤት ሥራዎች እንደ እንቅስቃሴ ለመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች
ማጠፍ፣ መለየት፣ ጠረጴዛ ማዘጋጀትና ቀላል ምግብ ማብሰል የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ትርጉም ያለው እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። እንዴት ማዘጋጀት፣ ማስተካከልና ደህንነትን መጠበቅ እንደሚቻል።
ለመርሳት በሽታ ላለባቸው አዋቂዎች የሥነ ጥበብና የእጅ ሥራ
የመርሳት በሽታ ላለባቸው አዋቂዎች ከውሃ ቀለም እስከ አበባ ማስዋብ ያሉ የሥነ ጥበብ ሐሳቦች፣ እንዴት ማዘጋጀትና ማስማማት እንደሚቻል፣ እንዲሁም ከውጤቱ ይልቅ ሂደቱን ማስቀደም።
የአትክልት ሥራና የውጭ እንቅስቃሴዎች ለመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአትክልት ሥራና የውጭ እንቅስቃሴ ሐሳቦች፣ ከፍ ያሉ የአትክልት ቦታዎችና ስለ ሙቀት፣ ፀሐይና መንከራተት የደህንነት ምክሮች።
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ወንዶች እንቅስቃሴዎች
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ወንዶች ከያለፈ ሥራ፣ ትርፍ ጊዜ ሥራና ልማዳቸው የተወሰዱ እንጂ በተሳሳተ ግምት ላይ ያልተመሠረቱ የእንቅስቃሴ ሐሳቦች፤ እያንዳንዱን በደህና ማስተካከል የሚቻልበት ምክርም።
ለመርሳት በሽታ የቡድን እንቅስቃሴዎች፦ ለእንክብካቤ ቤቶችና ለቀን ፕሮግራሞች መመሪያ
ለእንክብካቤ ቤቶች፣ ለአረጋውያን ማዕከላትና ለቀን ፕሮግራሞች የቡድን እንቅስቃሴዎች፦ የስዕል ቢንጎ፣ አብሮ መዘመር፣ ትዝታ ማውጋት፣ እንዲሁም የመቀመጫና የቡድን መጠን ምክሮች።
በእንክብካቤ ቤት ወይም በሆስፒታል የመርሳት በሽታ ያለበትን ሰው መጎብኘት
የመርሳት በሽታ ያለበትን ሰው በእንክብካቤ ቤት ወይም በሆስፒታል ሲጎበኙ ምን ማድረግ፣ ምን ይዞ መሄድ፣ ቀላል እንቅስቃሴዎች፣ አጭር ጉብኝትና በደግነት መሰናበት።
የስልክና የቪዲዮ ጥሪ እንቅስቃሴዎች የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው
የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው ሩቅ ለሚኖሩ ቤተሰቦች የቪዲዮና የስልክ ጥሪ እንቅስቃሴዎች፦ ማሳየት፣ ጮክ ብሎ ማንበብ፣ መዝፈን፣ በጋራ ማያ ገጽ መጫወትና ለረዳቶች ምክሮች።
የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው ረጋ ያለ የዕለት ልማድ
የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው ምግብ፣ እንቅስቃሴና እረፍት በተረጋጋ ሪትም የያዘ ተለዋዋጭ የቀን ናሙና፤ የራስዎን እንዴት መገንባትና በከባድ ቀናት ማስተካከል እንደሚቻልም።
ነፃ የሚታተሙ የመርሳት በሽታ እንቅስቃሴዎች
ነፃ የሚታተሙ የመርሳት በሽታ እንቅስቃሴዎች፦ ትልቅ ፊደል የቃላት ፍለጋ፣ የቀለም መቀባት ገጾች፣ የውይይት ካርዶችና የስዕል ቢንጎ፣ እንዲሁም በደንብ ለማተም የሚረዱ ምክሮች።
የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንቅስቃሴዎችና ጨዋታዎች
የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በእያንዳንዱ ደረጃ የሚሆኑ እንቅስቃሴዎችና ጨዋታዎች፤ ብዙ ጊዜ በሚቆዩ የቆዩ ክህሎቶችና ትዝታዎች ላይ የተመሠረቱ፣ ከነፃ ጨዋታዎች ጋር።
የመርሳት በሽታ ላለባቸው አረጋውያን የማስታወስ ጨዋታዎች፦ የማይፈትኑ ለስላሳ ስሪቶች
የመርሳት በሽታ ላለባቸው አረጋውያን የማዛመድ፣ የሥዕልና የካርድ ጨዋታዎች፤ ማንም እንዳይፈተን እንዴት እንደሚጫወቱ፦ ሥዕሎች ተከፍተው፣ ጥቂት ጥንዶች፣ ውጤት የሌለው፣ እንደ ቡድን።
ቀላል የጥያቄና መልስ ጨዋታ ለመርሳት በሽታ ላለባቸው አዛውንቶች፣ ያለ ጫና
የመርሳት በሽታ ላለባቸው አዛውንቶች 50 ቀላል የጥያቄ ጨዋታ ጥያቄዎች ከምርጫና ከውይይት መነሻዎች ጋር፣ ማንም ፈተና እንዳይሰማው ጨዋታውን እንዴት መምራት እንደሚቻል።
ለመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንቆቅልሾች፦ የስዕል ማዛመድ፣ የቃላት እንቆቅልሾችና ቀላል የመስመር ላይ እንቆቅልሾች
ለመርሳት በሽታ ላለበት ሰው የስዕል ክፍሎች (jigsaw)፣ የቃላትና የመስመር ላይ እንቆቅልሾችን እንዴት መምረጥ እንደሚቻል፦ የክፍሎች መጠን፣ ስዕሎች፣ ትልቅ ፊደል፣ አብሮ መሥራትና መቼ ማቅለል።
የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው የበዓል እንቅስቃሴዎች
የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው ቀላል የበዓል እንቅስቃሴዎች፦ የወጥ ቤት ሥራዎች፣ ማስጌጥ፣ ሙዚቃ፣ ፎቶዎችና የቪዲዮ ጥሪዎች፤ የተረጋጋ በዓል እንዴት ማቀድ እንደሚቻልም።
ለመርሳት በሽታ ነፃ የኦንላይን ጨዋታዎች፣ ማውረድ አያስፈልግም
የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ነፃ የኦንላይን ጨዋታዎች፣ በአሳሽ ውስጥ የሚከፈቱ፣ መተግበሪያ ወይም መለያ የማይጠይቁ፡ የሥዕል ማዛመድ፣ መደርደር፣ እንቆቅልሽ እና ዘና የሚል የትንፋሽ ልምምድ፣ እንዲሁም ጠቃሚ ምክሮች።
የአባባል መጨረሻ ጨዋታዎች ለመርሳት ህመም ላለባቸው አረጋውያን
የአባባል መጨረሻና ምሳሌያዊ ንግግር ጨዋታዎች ለመርሳት ህመም ላለባቸው ሰዎች፡ በሚያውቋቸው አባባሎች እንዴት እንደሚጫወቱ፣ ምርጫ እንዴት እንደሚሰጡ፣ ፈተና እንዳይመስል እንዴት እንደሚያደርጉ።
የምስል ቢንጎ ለመርሳት ችግር ላለባቸው አዛውንቶች
ለመርሳት ችግር ላለባቸው አዛውንቶች የምስል ቢንጎ፣ በወረቀትም ሆነ በማያ ገጽ፦ ትላልቅ ምስሎች፣ ረጋ ያለ ጠሪ፣ የአሸናፊነት ግፊት የሌለበት ጨዋታ፣ እና ለትናንሽ ቡድኖችና ለእንክብካቤ ቤቶች ጠቃሚ ምክሮች።
ለአልዛይመርና ለመርሳት ችግር የቀለም እንቅስቃሴዎች
ለአልዛይመርና ለመርሳት ችግር ላለባቸው ሰዎች የቀለም ስራ፡ ለአዋቂዎች የሚሆኑ ገጾች፣ ትላልቅ ክራዮኖች፣ በመንካት የሚሰሩ የቀለም ጨዋታዎችና የሚታተሙ ገጾች፣ እንዲሁም ያለ ግርግር የሚቆሙባቸው መንገዶች።
ቀድሞ ለሚጀምር የመርሳት በሽታ የሚሆኑ እንቅስቃሴዎች
ከ65 ዓመት በፊት ምልክቶች የሚጀምሩበት ቀድሞ የሚጀምር የመርሳት በሽታ፦ የሚወዷቸው ልማዶች፣ ውጪ መውጣት፣ ከወጣትነታቸው የሚመጡ ሙዚቃዎች፣ እና ለትዳር አጋሮችና ለአዋቂ ልጆች ድጋፍ።
ለመርሳት በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትዝታ ጥያቄዎች፤ ክፍት፣ ፈተና አይደሉም
ለመርሳት በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትዝታ ጥያቄዎች በርዕስ፦ ስለ ቤት፣ ሥራ፣ ምግብ፣ ሙዚቃና በዓላት ክፍት ግብዣዎች፣ ውይይቱን ሞቅ ያደርጉ ሐረጎች ጋር።
የጥበብ ፕሮጀክቶች ለመርሳት ችግር ላለባቸው ሰዎች፣ ደረጃ በደረጃ
ለመርሳት ችግር ላለባቸው ሰዎች የጥበብ ፕሮጀክቶች ደረጃ በደረጃ፦ የውሃ ቀለም፣ ኮላጅ፣ ሸክላ፣ ጠመኔና የቅጠል ህትመት፣ እንዲሁም ደህንነቱ የተጠበቀ ቁሳቁስ እንዴት እንደሚመረጥ።
ለመርሳት ችግር ላለባቸው ሰዎች የሃያ ጥያቄዎች እና የውይይት ጨዋታዎች
ለመርሳት ችግር ላለባቸው ሰዎች የሃያ ጥያቄዎች እና ሌሎች የውይይት ጨዋታዎች። ሰውዬው ባለሙያው እንዲሆኑ ተደርገው ተጽፈዋል፤ ያለ ነጥብ፣ ያለ ሰዓት ቆጣሪ እና ያለ ፈተና።
Art Therapy or a Creative Activity: What Is the Difference?
Art therapy is a mental health profession led by trained therapists. A creative art activity is for enjoyment and time together. Here is how to tell them apart.
How to Find and Check an Art Therapist
How to check an art therapist's credentials in the US and UK, search the UK HCPC register, and ask the right questions before a first session.
Creative Arts Therapies: Art, Music, Dance, Drama and Poetry
The five creative arts therapies: art, music, dance, drama and poetry. How each is trained and credentialed, and what dementia research does and does not show.
Relaxing Art Activities for Adults to Try at Home
Relaxing art activities for adults at home, from watercolor to pressed flowers. Creative hobbies, not therapy. Searching for therapeutic art activities for adults?
Group Art Activities for Older Adults
Group art for adults and seniors: how to pick a project for three to eight people, set up the table, and give everyone a useful role. Simple, low cost, easy to stop.
Drawing and Painting to Relax: Simple Ways to Begin
Simple drawing and painting for adults who say they cannot draw: mark-making, drawing to music, watercolor washes, and how a helper starts the first stroke together.
Art Supplies for Older Adults: A Short, Low-Cost Kit
A short, low-cost art kit for older adults: what each item is for, cheap substitutes, adjustments for arthritis, low vision and bed use, and simple storage.
Pen Pals for Older Adults: Letters as a Shared Activity
Senior pen pals and letter writing as a shared activity: who to write to, how to find a program safely, what to send when words are hard, and how a helper can help.
ለረጋ ያለ ጨዋታ ዝግጁ ነዎት?
ትላልቅ ስዕሎች፣ ሰዓት ቆጣሪ የለም፣ ውጤት የለም፣ መመዝገብም አያስፈልግም። በአሳሽዎ ውስጥ አብራችሁ ይጫወቱ።
እነዚህን ጨዋታዎች ይዘው ይሂዱ
ለ iPhone፣ ለ iPad እና ለ Android ነፃው የ Creative Activities መተግበሪያ፦ ትላልቅ የስዕል ካርዶች፣ በራስዎ የቤተሰብ ፎቶዎች የሚጫወቱ ጨዋታዎች፣ እና ያለ ዋይፋይ የሚሠሩ የስዕል ስብስቦች። መለያ፣ ማስታወቂያ፣ ሰዓት ቆጣሪ ወይም ውጤት የለም።