Erinnern mit Box, Lebensbuch und Fotos

Gemeinsames Erinnern bedeutet ganz einfach, die Vergangenheit miteinander zu genießen. Für viele Menschen mit Demenz bleiben Erinnerungen von vor vielen Jahren oft klarer als das, was heute Morgen passiert ist. Fotos, vertraute Gegenstände, Musik und Geschichten können diese Erinnerungen wecken und Ihnen etwas Warmes geben, das Sie teilen können. Die wichtigste Regel: Es ist ein Gespräch, niemals eine Abfrage.

Was bedeutet gemeinsames Erinnern – und was ist der Unterschied zum Abfragen?

Beim gemeinsamen Erinnern teilen Sie Erinnerungen mit Hilfe von Fotos, Gegenständen, Musik oder Videos – in dem Tempo, das für die Person passt. Der NHS beschreibt es als das Teilen früherer Erlebnisse und Geschichten mit Hilfe von Fotos, Gegenständen, Videos oder Musik, in einem Buch oder auf einem Tablet. Beim Abfragen ist es anders: Die Person soll eine richtige Antwort geben, und das kann eher Verlegenheit als Freude auslösen.

Das National Institute on Aging nennt es etwas, das man vermeiden sollte, eine Person zu fragen, ob sie sich an etwas oder jemanden erinnert. Die Family Caregiver Alliance schlägt vor, Fragen zu vermeiden, die auf das Kurzzeitgedächtnis angewiesen sind, und stattdessen über die weiter zurückliegende Vergangenheit zu sprechen.

Wie sprechen Sie über Fotos, ohne abzufragen?

Beginnen Sie mit dem, was Sie sehen, und lassen Sie der Person Raum, etwas beizutragen, wenn sie möchte.

1. Sitzen Sie nebeneinander. Halten Sie das Album so zwischen sich, dass Sie gemeinsam schauen – nicht wie bei einer Prüfung über einen Tisch hinweg.
2. Wählen Sie ein paar Fotos aus. Fünf schöne Fotos sind besser als eine ganze Kiste. Große, klare Abzüge eignen sich am besten.
3. Nennen Sie Personen selbst. „Hier sind Sie und Papa an Ihrem Hochzeitstag“ nimmt den Druck heraus.
4. Sprechen Sie über Details. Kleidung, Autos, Essen, Wetter, Gesichter. „Was für ein Auto. Es glänzt so schön.“
5. Laden Sie ein, verlangen Sie nichts. „Erzählen Sie mir von …“ oder „Was fällt Ihnen auf?“ Stille ist in Ordnung.
6. Folgen Sie dem, was die Person erzählt. Wenn sie auf etwas ganz anderes kommt, gehen Sie mit.
7. Hören Sie auf, solange es angenehm ist. Schließen Sie das Album, bevor Müdigkeit einsetzt.

Für fertige Bildanregungen können Sie Gesprächskarten ausprobieren. Wenn Sie eigene Familienfotos in ein sanftes Zuordnungsspiel verwandeln möchten, probieren Sie Fotopaare; die Fotos, die Sie auswählen, bleiben in Ihrem Browser.

Wie gestalten Sie eine Erinnerungsbox?

Eine Erinnerungsbox ist ein Behälter mit Gegenständen aus dem Leben der Person, die man anfassen und besprechen kann.

1. Wählen Sie eine stabile Box, die sich leicht öffnen lässt, zum Beispiel einen Schuhkarton, eine Hutschachtel oder eine kleine Holzkiste.
2. Wählen Sie ein Thema oder mischen Sie. Beruf, ein Hobby, ein Ort, ein Jahrzehnt oder ein bisschen von allem.
3. Sammeln Sie sichere Gegenstände. Fünf bis zehn Dinge sind für den Anfang genug.
4. Nutzen Sie Kopien von wertvollen Dingen. Kopieren Sie unersetzliche Fotos und Dokumente und bewahren Sie die Originale sicher auf.
5. Holen Sie die Gegenstände einzeln heraus. Reichen Sie einen Gegenstand weiter, sagen Sie etwas dazu und schauen Sie, wohin das Gespräch führt.

Ideen zum Hineinlegen:

• Beruf: ein Namensschild, ein kleines Werkzeug, ein Aufnäher von der Arbeitskleidung, ein Kassenbuch, eine Anstecknadel aus der Pflege, ein Kochbuch aus einem Imbiss.
• Zuhause: eine Rezeptkarte in der eigenen Handschrift, ein Geschirrtuch, ein Lieblingsschal oder eine Krawatte.
• Hobbys: ein Angelköder ohne Haken, ein Baseball, ein Wollknäuel, eine Samentüte.
• Orte: Postkarten, Landkarten, ein Souvenir, ein Zeitungsausschnitt aus der Heimatstadt.
• Familie: Kopien von Fotos, eine Kinderzeichnung, eine Hochzeitseinladung.

Lassen Sie spitze Gegenstände weg, kleine Dinge, die verschluckt werden könnten, und alles, was schmerzhafte Erinnerungen wecken könnte – es sei denn, Sie wissen, dass es willkommen ist.

Wie erstellen Sie ein Lebensbuch?

Ein Lebensbuch ist ein einfaches Album mit Fotos und kurzen Bildunterschriften zum Leben der Person. Man kann es gemeinsam ansehen, und es hilft Besuch und Pflegekräften, die ganze Person zu sehen.

1. Wählen Sie ein Format. Ein Ordner mit Klarsichthüllen, ein gedrucktes Fotobuch oder eine Diashow auf einem Tablet.
2. Planen Sie ein paar Abschnitte. Kindheit, Schulzeit, Beruf, Familie, Wohnorte, Glaube, Hobbys, Lieblingsessen und Lieblingsmusik.
3. Fügen Sie pro Seite ein oder zwei Fotos hinzu mit einer kurzen Bildunterschrift in großer Schrift: „Maria, 22 Jahre, Beginn der Arbeit bei der Bank.“
4. Nehmen Sie Vorlieben und Gewohnheiten auf. „Trinkt Kaffee mit Milch. Mag Sonntagslieder. Mag keinen lauten Fernseher.“ Das kann allen helfen, die für die Person da sind.
5. Beziehen Sie die Person ein, so viel sie möchte – beim Auswählen von Fotos, beim Erzählen oder einfach beim Zusehen.
6. Ergänzen Sie es weiter. Es muss nicht fertig sein, um hilfreich zu sein.

Weitere Ideen zum gemeinsamen Erinnern

• Spielen Sie Musik aus ihrer Jugend und sprechen Sie darüber, wohin sie die Person mitnimmt. Siehe Musikaktivitäten.
• Sehen Sie sich alte Familienfilme oder Fernsehsendungen aus den Lieblingsjahrzehnten an.
• Kochen Sie ein Gericht aus der Kindheit und lassen Sie die Düfte das Gespräch anregen.
• Schauen Sie sich eine Karte der Heimatstadt an und folgen Sie vertrauten Straßen.
• Blättern Sie in alten Katalogen oder Zeitschriften und sprechen Sie über Preise, Mode und Autos.
• Nehmen Sie Geschichten auf dem Telefon auf, mit Einverständnis der Person, für die Familie.
• Teilen Sie Erinnerungen beim Telefonieren. Halten Sie bei einem Videoanruf ein Foto in die Kamera; siehe Telefon- und Videoanrufe.
• Bringen Sie ein Foto oder einen Gegenstand zum Besuch mit. Das gibt dem Besuch einen einfachen Mittelpunkt; siehe Besuche.

Was tun, wenn eine Erinnerung schmerzlich ist?

Manche Erinnerungen wecken Trauer, Bedauern oder Angst. Wenn die Person traurig oder aufgewühlt wird, halten Sie inne, spenden Sie Trost und wechseln Sie behutsam das Thema oder die Aktivität. Streiten Sie nicht darüber, was geschehen ist. Die Family Caregiver Alliance rät davon ab, eine Person davon überzeugen zu wollen, dass sie unrecht hat, und schlägt vor, auf die Gefühle einzugehen, die sie zeigt – denn diese Gefühle sind echt. Wenn die Person von jemandem spricht, der gestorben ist, als wäre dieser Mensch noch da, gehen Sie auf das Gefühl ein: „Sie vermissen sie. Erzählen Sie mir von ihr.“

Was sagt die Forschung?

Eine Cochrane-Übersichtsarbeit zum gemeinsamen Erinnern mit 22 Studien und 1.972 Teilnehmenden kam zu dem Ergebnis, dass die Effekte uneinheitlich, klein und je nach Umfeld und Form unterschiedlich waren. Es wurden keine Hinweise auf einen Schaden für Menschen mit Demenz gefunden. Wir schlagen gemeinsames Erinnern vor, weil es warme, bedeutungsvolle gemeinsame Zeit schaffen kann – nicht als Behandlung. Mehr zu einfachen Gesprächen finden Sie unter Tipps zur Kommunikation.