Attività di reminiscenza: scatole, storie di vita e foto

Fare reminiscenza significa semplicemente rivivere insieme il passato. Per molte persone che vivono con la demenza, i ricordi di molti anni fa possono restare più chiari di ciò che è accaduto questa mattina. Foto, oggetti familiari, musica e racconti possono far riaffiorare questi ricordi e offrirvi qualcosa di bello da condividere. Una sola regola: è una conversazione, mai un quiz.

Che cos’è la reminiscenza e in cosa è diversa da un quiz?

La reminiscenza è condividere ricordi attraverso foto, oggetti, musica o video, seguendo i tempi della persona. Il NHS la descrive come la condivisione di esperienze e racconti del passato con l’aiuto di foto, oggetti, video o musica, in un album o su un tablet. Il quiz è diverso: chiede alla persona di dare una risposta giusta, e questo può provocare imbarazzo invece che piacere.

Il National Institute on Aging indica di evitare di chiedere a una persona se ricorda qualcosa o qualcuno. La Family Caregiver Alliance suggerisce di evitare domande che si basano sulla memoria recente e di parlare invece del passato più lontano.

Come parlare delle foto senza fare domande a quiz?

Parta da ciò che vede, poi lasci spazio alla persona per aggiungere qualcosa, se lo desidera.

1. Si sieda fianco a fianco. Tenga l’album tra voi, così guardate insieme, invece di trovarvi uno di fronte all’altra come in una verifica.
2. Scelga poche foto. Cinque belle foto sono meglio di una scatola intera. Le stampe grandi e nitide sono le più adatte.
3. Dica Lei i nomi delle persone. «Ecco tu e papà il giorno del vostro matrimonio» toglie pressione.
4. Commenti i dettagli. Vestiti, automobili, cibo, tempo, volti. «Che bella macchina. Sembra così lucida.»
5. Inviti, non pretenda. «Mi racconti di…» oppure «Cosa nota?» Anche il silenzio va bene.
6. Segua il suo ritmo. Se la persona parla di qualcosa di completamente diverso, la segua.
7. Si fermi finché è piacevole. Chiuda l’album prima che arrivi la stanchezza.

Per spunti visivi già pronti, può provare le carte per conversare. Per trasformare le foto di famiglia in un semplice gioco di abbinamenti, può provare photo pairs; le foto che sceglie restano nel suo browser.

Come creare una scatola dei ricordi?

Una scatola dei ricordi è un contenitore con oggetti della vita della persona da prendere in mano e di cui parlare.

1. Scelga una scatola robusta e facile da aprire, come una scatola da scarpe, una cappelliera o un piccolo baule di legno.
2. Scelga un tema o un insieme misto. Il lavoro, un hobby, un luogo, un periodo della vita o un po’ di tutto.
3. Raccolga oggetti sicuri. Per iniziare bastano da cinque a dieci oggetti.
4. Usi copie degli oggetti preziosi. Faccia copie di foto e documenti insostituibili e conservi gli originali al sicuro.
5. Tiri fuori un oggetto alla volta. Lo porga alla persona, dica qualcosa al riguardo e veda dove va la conversazione.

Idee da includere:

• Lavoro: un tesserino, un piccolo attrezzo, una toppa dell’uniforme, un registro, una spilla da infermiere, un ricettario di un locale.
• Casa: una ricetta scritta a mano, un canovaccio, una sciarpa o una cravatta preferita.
• Hobby: un’esca da pesca senza amo, una pallina da baseball, un gomitolo di lana, una bustina di semi.
• Luoghi: cartoline, mappe, un souvenir, un ritaglio di giornale della città natale.
• Famiglia: copie di foto, un disegno di un bambino, un invito di nozze.

Eviti oggetti appuntiti, piccoli oggetti che potrebbero essere ingeriti e qualsiasi cosa che possa riportare ricordi dolorosi, a meno che non sappia che è gradita.

Come creare un libro di vita?

Un libro di vita è un semplice album con foto e brevi didascalie sulla vita della persona. È qualcosa da guardare insieme e aiuta visitatori e personale di assistenza a vedere la persona nella sua interezza.

1. Scelga un formato. Un raccoglitore con buste trasparenti, un album fotografico stampato o una presentazione su un tablet.
2. Preveda alcune sezioni. Infanzia, scuola, lavoro, famiglia, luoghi in cui ha vissuto, fede, hobby, cibi e musica preferiti.
3. Aggiunga una o due foto per pagina con una didascalia breve e in caratteri grandi: «Maria, 22 anni, primo giorno di lavoro in banca».
4. Includa gusti e abitudini. «Prende il caffè con il latte. Ama i canti della domenica. Non le piace la TV ad alto volume.» Questo può aiutare chi se ne prende cura.
5. Coinvolga la persona quanto desidera, scegliendo le foto, raccontando storie o semplicemente guardando il libro prendere forma.
6. Continui ad aggiungere contenuti. Non è necessario completarlo perché sia utile.

Altre idee per la reminiscenza

• Ascolti musica della sua giovinezza e parlate dei ricordi che suscita. Veda le attività con la musica.
• Guardate filmati di famiglia o programmi TV dei decenni che preferisce.
• Cucinate un piatto della sua infanzia e lasciate che i profumi guidino la conversazione.
• Guardate una mappa della sua città natale e seguite insieme le strade più familiari.
• Sfogliate vecchi cataloghi o riviste e parlate di prezzi, mode e automobili.
• Registrate i suoi racconti con il telefono, con il suo permesso, per la famiglia.
• Condividete durante una chiamata. Mostri una foto durante una videochiamata; veda chiamate telefoniche e videochiamate.
• Porti una foto o un oggetto quando va a trovarla. Può dare alla visita un punto su cui soffermarsi con facilità; veda le visite.

E se un ricordo è doloroso?

Alcuni ricordi possono suscitare dolore, rimpianto o paura. Se la persona si turba, si fermi, la conforti e cambi con delicatezza argomento o attività. Non discuta su ciò che è accaduto. La Family Caregiver Alliance consiglia di non cercare di convincere la persona che ha torto e suggerisce di rispondere ai sentimenti che manifesta, che sono reali. Se parla di qualcuno che non c’è più come se fosse ancora vivo, risponda al sentimento: «Le manca molto. Mi racconti di lei.»

Che cosa dice la ricerca?

Una revisione Cochrane sulla reminiscenza, che ha esaminato 22 studi con 1.972 persone, ha rilevato che gli effetti erano incoerenti, piccoli e variabili a seconda del contesto e del tipo di attività. Non ha trovato prove di danni per le persone che vivono con la demenza. Suggeriamo la reminiscenza perché può offrire momenti sereni e significativi da condividere, non come trattamento. Per altri consigli su come conversare con semplicità, veda i consigli per comunicare.