डिमेंशिया के लिए स्मृति-गतिविधियाँ: बिना सवाल-जवाब के आइडिया

एकर छोट जवाब बा

स्मृति-बतकही मतलब फोटो, चीज, गाना आ कहानी से साथ मिल के बीतल दिन के मज़ा लेनी। याद वाला डिब्बा बनाईं, जीवन की कहानी की सादा किताब बनाईं, या फोटो साथ-साथ देखीं। कभी सवाल-जवाब मत करीं: “याद बा?” आ “इ के ह?” मत पूछीं। “एकरा बारे में बताईं” जइसन खुला न्योता दीं। गर्म बतकही सही तथ्य से जादा जरूरी बा।

स्मृति-बतकही एगो बातचीत ह, इम्तिहान ना। सही होखल जरूरी नइखे; मज़ा लेनी जरूरी बा।
‘याद बा...?’ आ ‘इ के ह?’ के जगह टिप्पणी आ न्योता दीं, जइसे ‘उ दिन के बारे में बताईं।’
व्यक्ति की जिनगी के चीज वाला याद के डिब्बा हाथ आ बतकही खातिर कुछ पकड़े लायक देला।
जीवन की कहानी वाली किताब परिवार, मेहमान आ देखभाल करे वाला स्टाफ के व्यक्ति के जाने में मदद करेला, सिर्फ बीमारी के नाम ना।
कवनो याद से दुख होखे त पहिले आराम दीं, फेर धीरे से दूसरा बात पर चल जाईं।

एह पन्ना पर (7 धारा) के बारे में बतावल गइल बा।

स्मृति-बतकही का ह, आ सवाल-जवाब से कइसे अलग बा?
फोटो पर सवाल-जवाब बिना कइसे बतियाईं?
याद वाला डिब्बा कइसे बनाईं?
जीवन की कहानी वाली किताब कइसे बनाईं?
अउरी स्मृति-बतकही के आइडिया
कवनो याद दुखद होखे त का कईल जाव?
शोध का कहेला?

स्मृति-बतकही के मतलब बस साथ मिल के बीतल दिन के मज़ा लेनी। डिमेंशिया के साथ जी रहल बहुत लोग खातिर दशकों पहिले के यादें आजु सुबह के बात से जादा साफ रहेली। फोटो, जानल-पहचानल चीज, गाना आ कहानी ई यादें खोल सकेलन आ आपके साथ बाँटे खातिर कुछ गर्म चीज दे सकेलन। एक नियम: ई बतकही ह, कवनो सवाल-जवाब ना।

स्मृति-बतकही का ह, आ सवाल-जवाब से कइसे अलग बा?

स्मृति-बतकही मतलब फोटो, चीज, गाना या वीडियो से यादें बाँटल, व्यक्ति के अपना रफ्तार से। NHS एकरा अइसे बतावेला कि फोटो, चीज, वीडियो या गाना के सहारे, किताब में या टैबलेट पर, बीतल अनुभव आ कहानी बाँटल जाला। सवाल-जवाब अलग बा: उ व्यक्ति से सही जवाब माँगेला, आ एसे शरम हो सकेला, मज़ा ना।

National Institute on Aging उ बात गिनावेला जवन से बचे के चाहीं: व्यक्ति से पूछल कि उ कवनो बात या कवनो आदमी के याद बा कि ना। Family Caregiver Alliance सुझाव देला कि अइसन सवाल से बचीं जेकर जवाब छोट याददाश्त पर टिकल होखे, आ जादा पुरान अतीत के बारे में बतियाईं।

इ कहला के बदले	इ कहीं
“इ फोटो याद बा?”	“इ त खुशी के दिन लागत बा। एकरा बारे में बताईं।”
“इ के ह?”	“इ आपकी मौसी गुलाब हईं, समुंदर किनारे। उनकर टोपी देखीं।”
“इ कवन साल के फोटो ह?”	“इ पुरान घर लागत बा। उहाँ रहल कइसन रहल?”
“नाहीं, उ बिल ना, फ्रैंक हवें।”	“उ बड़ा मज़ेदार लागत बाड़न।”
“ई त आप पहिलहीं बता चुकल बानी।”	“हमके उ कहानी बहुत पसंद बा।”

फोटो पर सवाल-जवाब बिना कइसे बतियाईं?

पहिले उहे बात कहीं जवन आप देखत बानी, फेर व्यक्ति खातिर कुछ जोड़े के जगह छोड़ीं अगर उ चाहस।

साथ-साथ बइठीं। एल्बम दुनो बीच रखीं ताकि दुनो साथ देखत होखीं, टेबल के आर-पार जाँच ना होखे।
कुछ फोटो चुनीं। पाँच बढ़िया फोटो पूरा डिब्बा से नीमन होली। बड़ा आ साफ प्रिंट सबसे नीक बा।
लोग के नाम खुद बताईं। “इ आप आ बाबूजी बाड़न, आपके बियाह के दिन” से दबाव खतम हो जाला।
बारीकी पर टिप्पणी करीं। कपड़ा, गाड़ी, खाना, मौसम, चेहरा। “कवन गाड़ी बा! बड़ा चमकत बा।”
न्योता दीं, माँगी मत। “एकरा बारे में बताईं…” या “का-का देखत बानी?” चुप्पी भी ठीक बा।
उनकर बात पर चलीं। अगर उ पूरा अलग बात करे लागस, त ओही बात पर चलीं।
मज़ा रहत खानी रोकीं। थकावट आवे से पहिले एल्बम बंद कर दीं।

तैयार चित्र वाला सवाल खातिर बातचीत कार्ड आज़माईं। अपना परिवार के फोटो से नरम मिलान वाला खेल बनावे खातिर फोटो जोड़ी आज़माईं; जवन फोटो आप चुनब उ आपके ब्राउज़र में रहेली।

याद वाला डिब्बा कइसे बनाईं?

याद वाला डिब्बा मतलब व्यक्ति के जिनगी के चीजन के एगो डिब्बा, जेके छू के आ ओकरा बारे में बतियावल जा सके।

मजबूत डिब्बा चुनीं जेके खोलल आसान होखे, जइसे जूता वाला डिब्बा, टोपी वाला डिब्बा या छोट लकड़ी के संदूक।
एगो विषय या मिश्रण चुनीं। काम, शौक, कवनो जगह, कवनो दशक, या थोड़ा-थोड़ा सब कुछ।
सुरक्षित चीज जुटाईं। शुरू में पाँच से दस चीज काफी बा।
कीमती चीज के कॉपी लीं। अनमोल फोटो आ कागज के कॉपी बनाईं, असली चीज सुरक्षित रखीं।
एक-एक करके चीज निकालीं। एक चीज थमाईं, ओकरा बारे में कुछ कहीं, आ देखीं बतकही कहाँ जाला।

इ सब शामिल कर सकेनी:

काम: नाम वाला बैज, छोट औजार, वर्दी के पैच, खाता-बही, नर्स के पिन, ढाबा के पुरान नुस्खा किताब।
घर: उनकर हाथ के लिखल नुस्खा कार्ड, तौलिया, मनपसंद गमछा या टाई।
शौक: बिना कांटा के मछली के चारा, बेसबॉल, ऊन के गोला, बीज के पैकेट।
जगह: पोस्टकार्ड, नक्शा, पर्यटन स्मारिका, उनकर गाँव-शहर के अखबार के कतरन।
परिवार: फोटो के कॉपी, बच्चा के बनावल चित्र, बियाह के निमंत्रण।

नुकीला सामान, छोट चीज जवन निगलल जा सकेला, आ जवन दरद वाली याद जगा सकेला, ओकरा से बचीं जब तक जानकारी ना होखे कि उ स्वागत बा।

जीवन की कहानी वाली किताब कइसे बनाईं?

जीवन की कहानी वाली किताब व्यक्ति के जिनगी के फोटो आ छोट-छोट लिखल बात के सादा एल्बम ह। इ साथ मिल के देखे खातिर बा, आ मेहमान आ देखभाल करे वाला स्टाफ के पूरा व्यक्ति देखे में मदद करेला।

रूप चुनीं। स्लीव वाला बाइंडर, छपल फोटो किताब, या टैबलेट पर स्लाइड शो।
कुछ हिस्सा तय करीं। बचपन, पढ़ाई, काम, परिवार, रहल जगह, धरम, शौक, मनपसंद खाना आ गाना।
हर पन्ना पर एक-दू फोटो आ छोट, बड़ा अक्षर वाला लिखल बात: “मेरी – 22 बरिस के उमिर, बैंक में पहिला दिन।”
पसंद आ रोज के आदत जोड़ीं। “दूध वाला चाय पसंद बा। रविवार के भजन बहुत नीक लागेला। तेज टीवी से मन ना लागे।” इ सब देखभाल करे वाला के मदद करेला।
व्यक्ति के शामिल करीं जतना उ चाहस: फोटो चुनल, कहानी सुनावल, या बस बनत देखल।
जोड़त रहीं। पूरा होखे के जरूरत नइखे, तबो उपयोगी बा।

अउरी स्मृति-बतकही के आइडिया

उनकर जवानी के गाना बजाईं आ बतावल कि उ गाना उनके कहाँ ले जाला। गाना वाली गतिविधि देखीं।
घर के वीडियो या पसंद के दशक के टीवी शो देखीं।
बचपन के कवनो पकवान बनाईं आ महक के बतकही के रास्ता देवे दीं।
उनकर गाँव-शहर के नक्शा देखीं आ जानल सड़क पर अंगुली चलाईं।
पुरान कैटलॉग या पत्रिका देखीं आ दाम, फैशन आ गाड़ियन के बारे में बतियाईं।
उनकर कहानी रिकॉर्ड करीं, उनकर इजाजत से फोन पर, परिवार खातिर।
फोन या वीडियो कॉल में बाँटीं। कॉल में एगो फोटो दिखाईं; देखीं फोन और वीडियो कॉल।
मिले जाईं त फोटो या चीज ले जाईं। मिलन में आसान ध्यान मिल जाई; देखीं मिलना-जुलना।

कवनो याद दुखद होखे त का कईल जाव?

कुछ याद दुख, पछतावा या डर लेके आवेली। अगर व्यक्ति परेशान हो जाव, त रुकीं, उनके आराम दीं आ धीरे से बात या गतिविधि बदल दीं। जवन भइल ओकरा पर बहस मत करीं। Family Caregiver Alliance सलाह देला कि व्यक्ति के समझावे के कोशिश ना करीं कि उ गलत बा, बल्कि उनकर भावना पर जवाब दीं, जवन असली बा। अगर उ कवनो गुजर गइल आदमी के बारे में अइसे बोलस जइसे उ जिंदा होखस, त भावना पर जवाब दीं: “आपके उनकर याद आवत बा। उनकर बारे में बताईं।”

शोध का कहेला?

Cochrane की स्मृति-बतकही पर समीक्षा, जवन 22 परीक्षण आ 1,972 लोग पर आधारित बा, पावल कि नतीजा अलग-अलग, छोट आ जगह आ तरीका के हिसाब से बदलल। एमे डिमेंशिया वाला लोग के नुकसान के कवनो सबूत ना मिलल। स्मृति-बतकही के सुझाव इलाज के रूप में ना, बल्कि इसलिए दिहल जाला कि इ साथ में गर्म आ अर्थपूर्ण समय दे सकेला। आसान बतकही के बारे में अउरी जाने खातिर बातचीत के सुझाव देखीं।

Activities to start today (अंगरेजी)

Each one has a materials list, simple steps, easier versions and a card to print.

आम सवाल बा

डिमेंशिया वाला व्यक्ति खातिर स्मृति-बतकही का होला?

स्मृति-बतकही मतलब फोटो, चीज, गाना या वीडियो के सहारे पुरान यादें आ अनुभव बाँटल। ई एक-एक करके भी हो सकेला आ समूह में भी। एकर मकसद बा सुहावन आ अर्थपूर्ण बतकही, व्यक्ति के याददाश्त जाँचल ना।

‘याद बा?’ काहे ना पूछल चाहीं?

जाँच वाला सवाल से व्यक्ति के शरम या घबराहट हो सकेला, खासकर जब जवाब ना आवे। National Institute on Aging उ बात गिनावेला जवन से बचे के चाहीं: व्यक्ति से पूछल कि उ कवनो बात या कवनो आदमी के याद बा कि ना। एकर जगह जवन आप देखत बानी ओकरा पर टिप्पणी करीं, आ व्यक्ति के जवन मन करे उ जोड़े दीं।

याद वाला डिब्बा में का रखीं?

व्यक्ति के जिनगी से जुड़ल मजबूत आ सुरक्षित चीज चुनीं: काम के सामान, शौक के औजार, मनपसंद गमछा या स्कार्फ, पोस्टकार्ड, नुस्खा वाला कार्ड, खेल के यादगार चीज या फोटो के कॉपी। नुकीला सामान, छोट चीज जवन निगलल जा सकेला, आ जवन फेर कबहूँ ना मिली असली चीज से बचीं।

अगर उ बात गलत बोले त?

छोड़ दीं। अगर आपकी माई कहेली कि फोटो में उनकर बहिन बाड़ी, जबकि उ उनकर ममेरी बहिन होखी, त ठीक बा। सुधारला से गर्म पल इम्तिहान बन जाला। उनकर बात के पीछे चलीं आ साथ में मज़ा लीं।

स्रोत से मिलल बा

हमनी के ओह संगठनन आ अध्ययनन से लिंक करेनी जा जवना पर ई पन्ना निर्भर बा. हर एक के जांच तब कइल गइल जब पन्ना अपडेट भइल।

Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Reminiscence therapy for dementia · Cochrane
Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
Activities for dementia · NHS

स्मृति-गतिविधियाँ: याद वाला डिब्बा, जीवन की कहानी और फोटो