Kegiatan Mengenang: Kotak Kenangan, Kisah Hidup, Foto

Mengenang berarti menikmati masa lalu bersama. Bagi banyak orang yang hidup dengan demensia, kenangan dari puluhan tahun lalu bisa terasa lebih jelas daripada kejadian pagi ini. Foto, benda yang akrab, musik, dan cerita dapat membuka kenangan itu dan memberi Anda sesuatu yang hangat untuk dibagikan. Satu aturan utama: ini adalah percakapan, bukan kuis.

Apa itu kegiatan mengenang, dan apa bedanya dengan kuis?

Mengenang adalah berbagi kenangan melalui foto, benda, musik, atau video, dengan mengikuti tempo orang tersebut. NHS menggambarkannya sebagai berbagi pengalaman dan cerita masa lalu dengan bantuan foto, benda, video, atau musik, dalam sebuah buku atau di tablet. Kuis berbeda: kuis meminta orang tersebut memberikan jawaban yang benar, dan hal itu dapat menimbulkan rasa malu alih-alih kenyamanan.

National Institute on Aging mencantumkan pertanyaan tentang apakah seseorang mengingat sesuatu atau seseorang sebagai hal yang sebaiknya dihindari. Family Caregiver Alliance menyarankan untuk menghindari pertanyaan yang bergantung pada ingatan jangka pendek dan berbicara tentang masa lalu yang lebih jauh.

Bagaimana cara membicarakan foto tanpa menguji?

Mulailah dengan apa yang Anda lihat, lalu beri ruang bagi orang tersebut untuk menambahkan sesuatu jika ia mau.

1. Duduk berdampingan. Pegang album di antara Anda berdua agar Anda melihat bersama, bukan menguji dari seberang meja.
2. Pilih beberapa foto. Lima foto yang baik lebih membantu daripada satu kotak penuh. Cetakan besar dan jelas paling mudah dilihat.
3. Sebutkan nama orangnya sendiri. “Ini Anda dan Ayah di hari pernikahan Anda” mengurangi tekanan.
4. Berikan komentar tentang detail. Pakaian, mobil, makanan, cuaca, wajah. “Mobil yang bagus. Terlihat sangat mengilap.”
5. Ajak, jangan menuntut. “Ceritakan tentang…” atau “Apa yang Anda lihat?” Diam sejenak juga tidak apa-apa.
6. Ikuti arah ceritanya. Jika ia berbicara tentang hal lain, ikuti saja.
7. Berhenti saat masih menyenangkan. Tutup album sebelum ia mulai lelah.

Untuk kartu gambar siap pakai yang dapat memicu obrolan, coba conversation cards. Untuk mengubah foto keluarga Anda sendiri menjadi permainan mencocokkan yang lembut, coba photo pairs; foto yang Anda pilih tetap berada di peramban Anda.

Bagaimana cara membuat kotak kenangan?

Kotak kenangan adalah wadah berisi benda-benda dari kehidupan orang tersebut untuk dipegang dan dibicarakan.

1. Pilih kotak yang kokoh dan mudah dibuka, seperti kotak sepatu, kotak topi, atau peti kayu kecil.
2. Pilih satu tema atau campuran. Pekerjaan, hobi, tempat, satu masa tertentu, atau sedikit dari semuanya.
3. Kumpulkan benda yang aman. Lima sampai sepuluh benda sudah cukup untuk memulai.
4. Gunakan salinan untuk barang berharga. Salin foto dan dokumen yang tidak tergantikan, lalu simpan barang aslinya dengan aman.
5. Keluarkan satu benda dalam satu waktu. Serahkan satu benda, katakan sesuatu tentang benda itu, dan lihat ke mana obrolan mengalir.

Ide benda yang bisa dimasukkan:

• Pekerjaan: kartu nama, alat kecil, emblem seragam, buku catatan, pin perawat, buku resep dari warung makan.
• Rumah: kartu resep dengan tulisan tangannya, serbet dapur, syal atau dasi favorit.
• Hobi: umpan pancing tanpa kail, bola, gulungan benang, bungkus benih.
• Tempat: kartu pos, peta, suvenir perjalanan, potongan koran dari kampung halaman.
• Keluarga: salinan foto, gambar anak, undangan pernikahan.

Jangan masukkan benda tajam, benda kecil yang bisa tertelan, atau apa pun yang mungkin membangkitkan kenangan menyakitkan kecuali Anda tahu benda itu diterima dengan baik.

Bagaimana cara membuat buku kisah hidup?

Buku kisah hidup adalah album sederhana berisi foto dan keterangan singkat tentang kehidupan orang tersebut. Buku ini dapat dilihat bersama, dan membantu tamu serta staf perawatan melihat sosoknya secara utuh.

1. Pilih formatnya. Binder dengan pelindung lembar, buku foto cetak, atau tayangan slide di tablet.
2. Rencanakan beberapa bagian. Masa kecil, sekolah, pekerjaan, keluarga, tempat tinggal, keyakinan, hobi, makanan dan musik favorit.
3. Tambahkan satu atau dua foto per halaman dengan keterangan singkat berhuruf besar: “Sari, usia 22 tahun, mulai bekerja di bank.”
4. Sertakan kesukaan dan rutinitas. “Minum kopi dengan susu. Suka lagu rohani hari Minggu. Tidak suka TV dengan suara keras.” Ini membantu siapa pun yang merawatnya.
5. Libatkan orang tersebut sebisa dan semau ia, memilih foto, bercerita, atau sekadar melihat buku itu tersusun.
6. Terus tambahkan. Buku ini tidak perlu selesai agar tetap berguna.

Ide mengenang lainnya

• Putar musik dari masa mudanya dan bicarakan ke mana musik itu membawanya. Lihat kegiatan musik.
• Tonton film rumah atau acara TV dari dekade favoritnya.
• Masak hidangan masa kecil dan biarkan aromanya memulai percakapan.
• Lihat peta kampung halamannya dan telusuri jalan-jalan yang akrab.
• Pegang katalog atau majalah lama dan bicarakan harga, gaya, dan mobil pada masa itu.
• Rekam ceritanya di ponsel, dengan izinnya, untuk keluarga.
• Bagikan saat menelepon. Tunjukkan satu foto saat panggilan video; lihat telepon dan panggilan video.
• Bawa foto atau benda saat berkunjung. Ini memberi kunjungan fokus yang mudah; lihat berkunjung.

Bagaimana jika sebuah kenangan terasa menyakitkan?

Beberapa kenangan dapat membawa duka, penyesalan, atau rasa takut. Jika orang tersebut tampak sedih, berhenti, beri kenyamanan, lalu alihkan dengan lembut ke topik atau kegiatan lain. Jangan berdebat tentang apa yang terjadi. Family Caregiver Alliance menyarankan agar tidak mencoba meyakinkan seseorang bahwa ia salah dan menyarankan untuk merespons perasaan yang ia tunjukkan, karena perasaan itu nyata. Jika ia berbicara tentang seseorang yang sudah meninggal seolah-olah orang itu masih hidup, tanggapi perasaannya: “Anda merindukannya. Ceritakan tentang dia.”

Apa kata penelitian?

Tinjauan Cochrane tentang reminiscence, yang mencakup 22 uji coba dan 1.972 orang, menemukan bahwa hasilnya tidak konsisten, kecil, dan berbeda-beda tergantung tempat serta bentuk kegiatannya. Tinjauan ini tidak menemukan bukti adanya bahaya bagi orang yang hidup dengan demensia. Kami menyarankan kegiatan mengenang karena dapat menjadi waktu bersama yang hangat dan bermakna, bukan sebagai pengobatan. Untuk panduan percakapan yang lebih mudah, lihat tips komunikasi.