Réminiscence : boîtes à souvenirs, récits et photos

La réminiscence, c’est tout simplement profiter ensemble du passé. Pour beaucoup de personnes vivant avec une maladie d’Alzheimer ou une maladie apparentée, les souvenirs d’il y a plusieurs décennies restent plus clairs que ce qui s’est passé ce matin. Des photos, des objets familiers, de la musique et des récits peuvent faire remonter ces souvenirs et vous offrir un moment agréable à partager. Une seule règle : il s’agit d’une conversation, jamais d’un quiz.

Qu’est-ce que la réminiscence, et en quoi est-ce différent d’un quiz ?

La réminiscence consiste à partager des souvenirs à l’aide de photos, d’objets, de musique ou de vidéos, au rythme de la personne. Le NHS la décrit comme le fait de partager des expériences et des histoires du passé avec l’aide de photos, d’objets, de vidéos ou de musique, dans un album ou sur une tablette. Un quiz, c’est différent : il demande à la personne de donner une bonne réponse, ce qui peut créer de la gêne plutôt que du plaisir.

Le National Institute on Aging déconseille de demander à une personne si elle se souvient de quelque chose ou de quelqu’un. La Family Caregiver Alliance suggère d’éviter les questions qui reposent sur la mémoire récente et de parler plutôt d’un passé plus lointain.

Comment parler de photos sans poser de questions pièges ?

Commencez par ce que vous voyez, puis laissez à la personne la possibilité d’ajouter quelque chose si elle le souhaite.

1. Asseyez-vous côte à côte. Tenez l’album entre vous pour regarder ensemble, sans donner l’impression d’un test.
2. Choisissez quelques photos. Cinq belles photos valent mieux qu’une boîte entière. De grands tirages clairs sont plus faciles à regarder.
3. Nommez les personnes vous-même. « Voici toi et papa le jour de votre mariage » enlève la pression.
4. Commentez les détails. Les vêtements, les voitures, la nourriture, le temps, les visages. « Quelle voiture. Elle brille vraiment. »
5. Invitez, sans exiger. « Raconte-moi… » ou « Qu’est-ce que tu remarques ? » Le silence ne pose pas de problème.
6. Suivez son élan. Si la personne parle d’autre chose, accompagnez-la.
7. Arrêtez-vous tant que le moment est agréable. Refermez l’album avant que la fatigue ne s’installe.

Pour des idées d’images toutes prêtes, essayez les cartes de conversation. Pour transformer vos photos de famille en jeu d’association tout doux, essayez les paires de photos ; les photos que vous choisissez restent dans votre navigateur.

Comment préparer une boîte à souvenirs ?

Une boîte à souvenirs est un contenant rempli d’objets liés à la vie de la personne, à manipuler et à commenter.

1. Choisissez une boîte solide et facile à ouvrir, comme une boîte à chaussures, une boîte à chapeau ou un petit coffre en bois.
2. Choisissez un thème ou faites un mélange. Le travail, un loisir, un lieu, une époque, ou un peu de tout.
3. Rassemblez des objets sûrs. Cinq à dix objets suffisent pour commencer.
4. Utilisez des copies pour les objets précieux. Photocopiez ou photographiez les photos et documents irremplaçables, et gardez les originaux en lieu sûr.
5. Sortez les objets un par un. Donnez-en un, dites quelques mots à son sujet, puis voyez où la conversation vous mène.

Idées d’objets à inclure :

• Travail : un badge, un petit outil, un écusson d’uniforme, un carnet, une broche d’infirmière, un livre de recettes d’un restaurant.
• Maison : une fiche de recette écrite de sa main, un torchon, une écharpe ou une cravate préférée.
• Loisirs : un leurre de pêche sans hameçon, une balle de baseball, une pelote de laine, un sachet de graines.
• Lieux : des cartes postales, des cartes, un souvenir de voyage, une coupure de presse du journal local.
• Famille : des copies de photos, un dessin d’enfant, un faire-part de mariage.

Évitez les objets coupants, les petits objets qui pourraient être avalés et tout ce qui pourrait réveiller des souvenirs douloureux, sauf si vous savez que cela convient.

Comment créer un album de vie ?

Un album de vie est un album simple avec des photos et de courtes légendes sur la vie de la personne. C’est un support à regarder ensemble, qui aide aussi les proches et les professionnels à voir la personne dans son ensemble.

1. Choisissez un format. Un classeur avec des pochettes transparentes, un livre photo imprimé ou un diaporama sur une tablette.
2. Prévoyez quelques sections. Enfance, école, travail, famille, lieux de vie, croyances, loisirs, plats et musique préférés.
3. Ajoutez une ou deux photos par page avec une courte légende en grands caractères : « Marie, 22 ans, premier jour à la banque. »
4. Notez les goûts et les habitudes. « Prend son café au lait. Aime les chants du dimanche. N’aime pas la télévision trop forte. » Cela peut aider toute personne qui l’accompagne.
5. Impliquez la personne autant qu’elle le souhaite : choisir des photos, raconter des histoires ou simplement regarder l’album se construire.
6. Continuez à l’enrichir. Il n’a pas besoin d’être terminé pour être utile.

D’autres idées de réminiscence

• Écoutez de la musique de sa jeunesse et parlez de ce que cela lui rappelle. Voir les activités musicales.
• Regardez des films de famille ou des émissions de ses décennies préférées.
• Préparez un plat de son enfance et laissez les odeurs guider la conversation.
• Regardez une carte de sa ville natale et suivez des rues familières.
• Feuilletez de vieux catalogues ou magazines et parlez des prix, des modes et des voitures.
• Enregistrez ses histoires sur un téléphone, avec son accord, pour la famille.
• Partagez pendant un appel. Montrez une photo pendant un appel vidéo ; voir les appels téléphoniques et en vidéo.
• Apportez une photo ou un objet lors d’une visite. Cela donne un point d’appui simple à la rencontre ; voir les visites.

Et si un souvenir est douloureux ?

Certains souvenirs font remonter du chagrin, des regrets ou de la peur. Si la personne est bouleversée, arrêtez-vous, réconfortez-la et changez doucement de sujet ou d’activité. Ne discutez pas de ce qui s’est passé. La Family Caregiver Alliance déconseille d’essayer de convaincre une personne qu’elle a tort et suggère de répondre aux émotions qu’elle exprime, car elles sont bien réelles. Si elle parle d’une personne décédée comme si elle était en vie, répondez à l’émotion : « Elle te manque. Parle-moi d’elle. »

Que dit la recherche ?

Une revue Cochrane sur la réminiscence, portant sur 22 essais et 1 972 personnes, a montré que les effets étaient inconstants, faibles et variables selon le contexte et la forme de l’activité. Elle n’a trouvé aucun signe de préjudice pour les personnes vivant avec une maladie d’Alzheimer ou une maladie apparentée. Nous proposons la réminiscence parce qu’elle peut offrir un moment chaleureux et plein de sens à partager, pas comme un traitement. Pour aller plus loin sur les échanges simples, consultez les conseils de communication.