치매를 겪는 분을 위한 감각 활동

감각 활동은 촉각, 후각, 미각, 청각, 시각의 다섯 가지 감각을 활용합니다. 기억하거나 순서를 따르거나 정답을 맞힐 필요가 없어서 어떤 단계에서든 함께할 수 있습니다. 특히 진행된 단계에서 더욱 의미가 있습니다. Alzheimer’s Association에 따르면 진행된 단계에서는 주로 감각을 통해 세상을 경험하게 되며, 만짐, 소리, 보는 것, 맛, 냄새를 통해 마음을 전할 수 있다고 합니다. 몇 가지 안전 사항만 확인하면 모두에게 편안한 시간이 될 수 있습니다.

치매를 겪는 분을 위한 감각 활동이란 무엇인가요?

감각 활동은 천을 만지거나 허브 냄새를 맡거나 빗소리를 듣는 것처럼, 한 번에 한 가지 감각에 집중하는 간단한 경험입니다. NHS에서는 진행된 단계의 활동은 감각에 초점을 맞추는 것이 도움이 될 수 있으며, 음악, 만지고 다룰 수 있는 물건, 손 마사지 등을 예로 들고 있습니다. Alzheimer’s Foundation of America는 진행된 단계에서는 편안함을 느끼기 위해 무언가를 가까이 안고 있으려는 필요가 커질 수 있다고 설명합니다.

감각별 활동 아이디어

촉각

• 손 마사지. 로션을 손에 조금 덜어 따뜻하게 한 뒤, 손목에서 손끝까지 천천히 쓸어 주세요. National Institute on Aging은 편안함을 위해 무향 로션으로 마사지하는 것을 언급합니다.
• 천 바구니. 벨벳, 코듀로이, 플리스, 새틴, 울처럼 감촉이 다른 큰 천 조각을 만지고, 접고, 이야기해 보세요.
• 따뜻한 수건. 추운 날 손을 감싸 줄 따뜻하고 촉촉한 수건을 준비하세요. 사용 전에 자신의 손목으로 온도를 먼저 확인하세요.
• 활동 앞치마 또는 무릎 담요. 큰 단추, 지퍼, 리본, 다양한 질감의 천 조각을 단단히 꿰매 붙인 것입니다.
• 접고 다듬기. 깨끗한 행주나 냅킨을 바구니에 담아 접고, 쌓고, 다시 펴 보세요.
• 부드럽게 안을 수 있는 물건. 플리스 담요, 쿠션, 사실적인 부드러운 인형 등을 장난감처럼이 아니라 편안한 물건으로 건네 드리세요.

후각

• 신선한 허브. 민트, 로즈마리, 바질, 라벤더 잎을 손가락으로 비벼 향을 맡아 보세요.
• 부엌 냄새. 커피 내리는 냄새, 빵 굽는 냄새, 계피 향, 근처에서 오렌지 껍질을 까는 냄새 등이 있습니다.
• 꽃. 정원이나 가까운 가게에서 신선한 꽃을 몇 송이 가져와 보세요.
• 익숙한 제품. 평소 사용하시던 비누나 로션이라면, 피부에 잘 맞는 경우 사용할 수 있습니다.

미각

• 좋아하는 맛. 사과 퓨레, 푸딩, 아이스크림처럼 좋아하시는 음식을 안전하게 드실 수 있는 질감으로 한 숟가락 드려 보세요.
• 함께 요리하기. 함께 베이킹을 하면서 과일이나 약간의 프로스팅을 맛보세요.
• 제철 간식. 여름에는 수박, 가을에는 따뜻한 사과 음료처럼 계절에 맞는 음식을 안전한 온도로 드리세요.

청각

• 좋아하는 음악. 익숙한 노래를 부드러운 볼륨으로 틀어 보세요. 음악 활동도 참고해 보세요.
• 자연의 소리. 빗소리, 파도 소리, 새소리 등이 있습니다. NIA는 음악, 백색 소음, 자연의 소리가 일부 분들께 편안함을 줄 수 있다고 설명합니다.
• 돌보시는 분의 목소리. 책을 읽어 드리거나, 흥얼거리거나, 이야기를 들려드려 보세요.
• 간단한 악기. 음악에 맞춰 작은 북, 셰이커, 종을 함께 연주해 보세요.

시각

• 창밖 바라보기. 창밖의 새 모이통, 집으로 돌아가는 아이들, 내리는 눈 등을 함께 바라보세요.
• 어항이나 느린 영상. 큰 소리 없이 부드럽게 움직이는 모습을 보여 주세요.
• 큰 사진. 한 번에 한 장씩, 눈높이에 맞춰 또렷한 사진을 보여 주세요.
• 색과 무늬. 밝은 색 천 조각, 꽃, 색 냅킨을 분류하거나, 색칠하기에 있는 간단한 색칠 도안을 함께해 보세요.
• 야외 활동. NHS는 향기로운 식물, 다양한 질감, 물 요소가 있는 감각 정원을 제안합니다. 야외 및 정원 활동을 참고해 보세요.

감각 상자 만드는 방법

1. 주제를 정하세요. 바다, 정원, 부엌, 작업실, 바느질처럼 돌보시는 분의 삶과 연결된 주제를 고릅니다.
2. 크고 안전한 물건 다섯두여섯 개를 고르세요. 큰 조개껍데기, 나무 숟가락, 부드러운 스카프, 단단히 봉한 마른 라벤더 주머니, 매끈한 나무 블록 등이 좋습니다.
3. 모든 물건을 확인하세요. 작은 부품, 날카로운 모서리, 풀린 실, 깨지기 쉬운 부분이 없는지 살펴보세요.
4. 한 번에 하나씩 꺼내세요. 물건을 건네고 설명한 뒤, 천천히 만져 보시도록 합니다.
5. 사용 후에는 상자를 치워 두세요. 특별함을 유지할 수 있고, 다음에 사용하기 전에 다시 한 번 확인할 수 있습니다.

안전이 먼저입니다

감각 활동은 부드럽고 편안하지만, 몇 가지 위험은 꼭 살펴야 합니다. 치매를 함께 살아가는 분들 중에는 먹을 수 없는 물건을 음식으로 착각하는 경우가 있으며, 시간이 지나면서 삼키는 것이 어려워질 수도 있습니다. NIA는 진행된 단계의 삼킴 문제는 질식 위험을 높일 수 있다고 경고합니다.

아로마테라피가 도움이 되나요?

측정할 수 있는 도움은 거의 없을 가능성이 큽니다. 치매를 위한 아로마테라피에 대한 Cochrane 검토는 요양 시설에 있는 708명을 대상으로 한 13건의 연구를 살펴보았지만, 도움이 된다는 뚜렷한 근거를 찾지 못했습니다. 연구 규모가 작고 결과가 서로 달랐으며, 부작용 보고도 충분하지 않았습니다. 정원에서 딴 라벤더처럼 은은하고 익숙한 향을 좋아하신다면 함께 즐기는 것은 괜찮습니다. 하지만 이것은 치료가 아닙니다.

감각 활동을 제공하는 방법

• 조용한 시간을 선택하고 TV를 끄세요.
• 앞에서 다가가 이름을 불러 드리고, 만지기 전에 허락을 구하거나 미리 알려 드리세요. 「로션이 있어요. 손 마사지해 드릴까요?」
• 한 번에 한 가지씩만 제공해 부담을 줄이세요.
• 반응을 살펴보세요. 표정이 부드러워지거나 손이 편안해지거나 미소를 보이면 좋은 신호입니다. 몸을 피하거나 찌푸리거나 안절부절못하면 멈추세요.
• 짧게 진행하세요. 5분 정도의 편안한 시간이면 충분합니다.

함께하는 천천한 호흡 시간, 예를 들어 차분한 호흡은 활동을 마무리하는 부드러운 방법이 될 수 있습니다. 침대 곁에서 함께할 수 있는 더 많은 아이디어는 진행된 단계의 활동을, 해 질 무렵의 불안함에 대해서는 해 질 녘 불안을 참고해 보세요.