डिमेंशिया संवेदी गतिविधियाँ: सुझाव और सुरक्षा

छोटा जवाब

संवेदी गतिविधियाँ छूने, सूँघने, चखने, सुनने और देखने का उपयोग करती हैं: धीमी हाथ की मालिश, नरम कपड़ों की टोकरी, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ सूँघना, प्रकृति की आवाज़ें, या खिड़की से पक्षियों को देखना। ये हर अवस्था में ठीक रहती हैं और बाद के समय में खास तौर पर उपयोगी हो सकती हैं। पहले दम घुटने के खतरे, एलर्जी, त्वचा की परेशानी और खुशबू से संवेदनशीलता जाँच लें, एक बार में एक ही चीज़ दें, और अगर व्यक्ति बेचैन लगे तो रुक जाएँ।

संवेदी गतिविधियों में कोई सही जवाब नहीं होता, इसलिए ये हर अवस्था में काम आ सकती हैं, यहाँ तक कि बिस्तर पर या कुर्सी पर भी।
शांत कमरे में एक समय में एक ही इंद्रिय से जुड़ी चीज़ दें, और छूने से पहले पूछें या बता दें।
छोटी चीज़ों और ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो खाने जैसी दिखे या महके लेकिन खाने लायक न हो, क्योंकि लोग उसे मुँह में डाल सकते हैं।
लोशन, खुशबू या खाने की चीज़ें इस्तेमाल करने से पहले एलर्जी, त्वचा की समस्या और साँस की परेशानी जाँच लें।
इस बात का कोई पक्का प्रमाण नहीं है कि अरोमाथेरेपी से डिमेंशिया के लक्षणों में मदद मिलती है; खुशबू का उपयोग सिर्फ साधारण आनंद के लिए करें, और वह भी तभी जब ठीक लगे।

इस पेज पर (6 हिस्से)

डिमेंशिया के लिए संवेदी गतिविधियाँ क्या हैं?
इंद्रिय के हिसाब से संवेदी सुझाव
संवेदी बॉक्स कैसे बनाएँ
पहले सुरक्षा
क्या अरोमाथेरेपी से मदद मिलती है?
संवेदी गतिविधि कैसे दें

संवेदी गतिविधियाँ पाँच इंद्रियों का उपयोग करती हैं: छूना, सूँघना, चखना, सुनना और देखना। इनमें याददाश्त, चरणों या सही जवाब की ज़रूरत नहीं होती, इसलिए ये किसी भी अवस्था में काम आ सकती हैं। बाद के समय में इनका महत्व और बढ़ जाता है। Alzheimer’s Association बताता है कि देर की अवस्था में दुनिया को मुख्य रूप से इंद्रियों के ज़रिए महसूस किया जाता है, और आप स्पर्श, आवाज़, दृश्य, स्वाद और गंध के माध्यम से अपना ध्यान दिखा सकते हैं। कुछ सुरक्षा जाँचों से ये गतिविधियाँ सबके लिए आरामदायक बन सकती हैं।

डिमेंशिया के लिए संवेदी गतिविधियाँ क्या हैं?

संवेदी गतिविधियाँ एक समय में एक इंद्रिय पर आधारित सरल अनुभव होती हैं, जैसे कपड़ा महसूस करना, जड़ी-बूटियाँ सूँघना या बारिश की आवाज़ सुनना। NHS कहता है कि बाद की अवस्था की गतिविधियों में अक्सर इंद्रियों पर ध्यान देना ज़रूरी होता है, और इसमें संगीत, छूने व पकड़ने की चीज़ें, और हाथ की मालिश शामिल हो सकती है। Alzheimer’s Foundation of America बताता है कि देर की अवस्था में लोगों को आराम के लिए किसी चीज़ को पास पकड़कर रखने की ज़रूरत ज़्यादा महसूस हो सकती है।

इंद्रिय के हिसाब से संवेदी सुझाव

स्पर्श

हाथ की मालिश। अपनी हथेलियों में थोड़ा लोशन गर्म करें और कलाई से उँगलियों तक धीरे-धीरे सहलाएँ। National Institute on Aging आराम के लिए बिना खुशबू वाले लोशन से मालिश का सुझाव देता है।
कपड़ों की टोकरी। मखमल, कॉरडरॉय, फ़्लीस, साटन और ऊन के बड़े टुकड़े, जिन्हें सहलाया, मोड़ा और उनके बारे में बात की जा सके।
गर्म कपड़ा। ठंडे दिन में हाथों के लिए गर्म, नम कपड़ा। तापमान पहले अपनी कलाई पर जाँच लें।
एक्टिविटी एप्रन या गोद में रखने वाला कंबल। बड़े बटन, ज़िप, रिबन और अलग-अलग बनावट वाले पैच, जो मजबूती से सिले हों।
मोड़ना और सीधा करना। साफ़ वॉशक्लॉथ या नैपकिन की टोकरी, जिन्हें मोड़ा, रखा और फिर से मोड़ा जा सके।
पकड़ने के लिए नरम चीज़। फ़्लीस कंबल, तकिया या असली जैसा दिखने वाला नरम जानवर, जिसे बस सरल तरीके से दें, खिलौने की तरह नहीं।

गंध

ताज़ी जड़ी-बूटियाँ। पुदीना, रोज़मेरी, तुलसी या लैवेंडर की पत्तियाँ उँगलियों में हल्के से मसलें और पास ले जाएँ।
रसोई की खुशबू। पास में बनती कॉफी, सिकती ब्रेड, दालचीनी या छिलता हुआ संतरा।
फूल। बगीचे या दुकान से कुछ ताज़े फूल लाएँ।
जानी-पहचानी चीज़। वही साबुन या लोशन जो वे हमेशा इस्तेमाल करते थे, अगर उनकी त्वचा उसे सहन कर सके।

स्वाद

पसंदीदा स्वाद। थोड़ी सी कोई ऐसी चीज़ जो उन्हें पसंद हो, जैसे सेब की प्यूरी, पुडिंग या आइसक्रीम, ऐसी बनावट में जिसे वे सुरक्षित रूप से खा सकें।
बेकिंग में मदद। साथ में बेक करते समय फल या थोड़ी सी फ्रॉस्टिंग चखना।
मौसमी चीज़ें। गर्मियों में तरबूज़, पतझड़ में हल्का गर्म सेब का पेय, सुरक्षित तापमान पर दिया हुआ।

सुनना

पसंदीदा संगीत। धीमी आवाज़ में परिचित गाने; देखें संगीत गतिविधियाँ।
प्रकृति की आवाज़ें। बारिश, लहरें या पक्षियों की आवाज़। NIA बताता है कि संगीत, व्हाइट नॉइज़ और प्रकृति की आवाज़ें कुछ लोगों को आराम दे सकती हैं।
आपकी आवाज़। ज़ोर से पढ़ना, गुनगुनाना या कोई कहानी सुनाना।
सरल वाद्य। हाथ का ड्रम, शेक़र या घंटी, जिन्हें संगीत के साथ बजाया जा सके।

देखना

खिड़की से देखना। खिड़की के बाहर चिड़ियों का दाना, घर लौटते बच्चे या गिरती बर्फ।
मछली का टैंक या धीमा वीडियो। बिना तेज़ आवाज़ के हल्की-हल्की हरकत।
बड़ी तस्वीरें। एक समय में एक साफ़ तस्वीर, आँखों के स्तर पर रखी हुई।
रंग और पैटर्न। चमकीले कपड़े के टुकड़े, फूल या रंगीन नैपकिन छाँटना, या हमारे रंग भरने सेट से एक सरल पन्ना।
बाहर का समय। NHS सुगंधित पौधों, अलग-अलग बनावट और पानी वाली चीज़ों वाले संवेदी बगीचों का सुझाव देता है। देखें बाहर और बागवानी की गतिविधियाँ।

संवेदी बॉक्स कैसे बनाएँ

उस व्यक्ति के जीवन से जुड़ा कोई विषय चुनें: समुद्र तट, बगीचा, रसोई, कार्यशाला, सिलाई।
पाँच या छह बड़ी, सुरक्षित चीज़ें चुनें, जैसे बड़ा सीप, लकड़ी का चम्मच, नरम दुपट्टा, सूखी लैवेंडर की सिलकर बंद की हुई छोटी थैली, या चिकना लकड़ी का टुकड़ा।
हर चीज़ जाँचें कि उसमें छोटे हिस्से, नुकीले किनारे, ढीले धागे या टूटने वाली चीज़ें तो नहीं हैं।
एक समय में एक ही चीज़ बाहर निकालें। उसे दें, उसके बारे में बताएँ, और व्यक्ति को उसे टटोलने दें।
बाद में बॉक्स को रख दें ताकि वह खास बना रहे और अगली बार इस्तेमाल से पहले चीज़ें फिर जाँची जा सकें।

पहले सुरक्षा

संवेदी गतिविधियाँ सौम्य होती हैं, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। डिमेंशिया के साथ रह रहे कुछ लोग बिना खाने वाली चीज़ों को खाने की चीज़ समझ सकते हैं, और समय के साथ निगलने में भी परेशानी हो सकती है; NIA चेतावनी देता है कि देर की अवस्था में निगलने की दिक्कतों से दम घुटने का खतरा बढ़ सकता है।

खतरा	क्या करें
दम घुटना	सिर्फ इतनी बड़ी चीज़ें इस्तेमाल करें जिन्हें निगला न जा सके। बॉक्स में खुले बटन, मोती, सिक्के, कंचे या छोटे खिलौने न रखें। खाना सिर्फ उसी बनावट में दें जिसे देखभाल टीम ने सुरक्षित बताया हो।
खाने जैसी दिखने वाली चीज़ें	NIA लोशन, साबुन, शैम्पू और परफ्यूम को बंद रखने की सलाह देता है, क्योंकि वे खाने जैसे दिख या महक सकते हैं, और नकली फलों को हटाने की भी सलाह देता है। संवेदी उत्पाद इस्तेमाल के बाद रख दें।
एलर्जी	शुरू करने से पहले मेवे, लेटेक्स, ऊन, पौधों या खुशबू से एलर्जी जाँच लें।
तेज़ खुशबू	तेज़ परफ्यूम और एसेंशियल ऑयल से बचें, खासकर अस्थमा या साँस की दूसरी परेशानी होने पर। हल्की, प्राकृतिक खुशबू ज़्यादा सुरक्षित होती है।
त्वचा	मालिश से पहले देखें कि त्वचा पर दर्द, घाव या बहुत नाज़ुक जगह तो नहीं है। हल्का दबाव रखें और अगर वे असहज दिखें तो रुक जाएँ।
तापमान	गर्म कपड़े और पेय पहले अपनी कलाई पर जाँच लें।
नुकीली या जहरीली चीज़ें	नुकीले औज़ार, काँच या जहरीली कला सामग्री न इस्तेमाल करें।

क्या अरोमाथेरेपी से मदद मिलती है?

शायद किसी मापने लायक तरीके से नहीं। डिमेंशिया के लिए अरोमाथेरेपी पर Cochrane की समीक्षा ने 13 अध्ययनों को देखा, जिनमें देखभाल गृहों में रहने वाले 708 लोग शामिल थे, और उसे लाभ का कोई पक्का प्रमाण नहीं मिला। अध्ययन छोटे थे, नतीजे अलग-अलग थे, और साइड इफेक्ट्स की ठीक से जानकारी नहीं दी गई थी। अगर व्यक्ति को हल्की, जानी-पहचानी खुशबू अच्छी लगती है, जैसे बगीचे की लैवेंडर, तो उसे साथ में अनुभव करना एक अच्छी वजह हो सकती है। यह कोई इलाज नहीं है।

संवेदी गतिविधि कैसे दें

शांत समय चुनें और टीवी बंद कर दें।
सामने से पास जाएँ, उनका नाम लें, और छूने से पहले पूछें या बता दें: “मेरे पास थोड़ा लोशन है। क्या आप हाथों की मालिश चाहेंगे?”
एक समय में एक ही चीज़ दें ताकि वे घबराएँ नहीं।
प्रतिक्रिया देखें। चेहरा नरम होना, हाथ ढीले होना या मुस्कान अच्छे संकेत हैं। हाथ खींचना, भौंहें सिकोड़ना या बेचैनी दिखना रुकने का संकेत है।
समय छोटा रखें। पाँच शांत मिनट भी एक अच्छा सत्र हो सकता है।

साथ में धीमी साँस का छोटा विराम, जैसे शांत साँस, गतिविधि खत्म करने का सौम्य तरीका हो सकता है। बिस्तर के पास करने योग्य और सुझावों के लिए देखें देर की अवस्था की गतिविधियाँ, और शाम की बेचैनी के लिए देखें शाम की बेचैनी।

Activities to start today (अंग्रेज़ी)

Each one has a materials list, simple steps, easier versions and a card to print.

आम सवाल

डिमेंशिया वाले किसी व्यक्ति के लिए अच्छी संवेदी गतिविधियाँ कौन सी हैं?

सरल सुझावों में लोशन से धीमी हाथ की मालिश, नरम कपड़ों को छूना, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ या कॉफी सूँघना, पसंदीदा संगीत या प्रकृति की आवाज़ें सुनना, पक्षियों या मछली के टैंक को देखना, और सुरक्षित बनावट वाला पसंदीदा भोजन चखना शामिल हैं। एक समय में एक ही चीज़ दें और देखें कि व्यक्ति कैसी प्रतिक्रिया देता है।

क्या संवेदी गतिविधियाँ उस व्यक्ति के लिए सुरक्षित हैं जो चीज़ें मुँह में डाल देता है?

सावधानी के साथ ये सुरक्षित हो सकती हैं। सिर्फ इतनी बड़ी चीज़ें इस्तेमाल करें जिन्हें निगला न जा सके, छोटी या टूटने वाली चीज़ें न दें, और बाद में लोशन, साबुन व खुशबू वाले उत्पाद पहुँच से दूर रखें, क्योंकि वे खाने जैसे दिख या महक सकते हैं। पूरी गतिविधि के दौरान व्यक्ति के साथ रहें।

क्या अरोमाथेरेपी से डिमेंशिया में मदद मिलती है?

Cochrane की एक समीक्षा में ऐसा कोई पक्का प्रमाण नहीं मिला कि अरोमाथेरेपी से डिमेंशिया वाले लोगों को मदद मिलती है, हालाँकि अध्ययन छोटे और अलग-अलग तरह के थे। अगर व्यक्ति को हल्की, जानी-पहचानी खुशबू अच्छी लगती है, तो ठीक है, लेकिन तेज़ एसेंशियल ऑयल से बचें, खासकर साँस की परेशानी या एलर्जी होने पर।

फ़िजेट या एक्टिविटी एप्रन क्या होता है?

यह कपड़े का एक टुकड़ा, एप्रन या गोद में रखने वाला कंबल होता है, जिस पर पकड़ने और छूने की चीज़ें मजबूती से सिल दी जाती हैं, जैसे बड़े बटन, ज़िप, रिबन और अलग-अलग बनावट वाले पैच। इससे व्यस्त हाथों को कुछ टटोलने के लिए मिल जाता है। इसे अक्सर जाँचते रहें कि कोई चीज़ ढीली तो नहीं हो गई, जिसे खींचा जा सके।

स्रोत

यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।

Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
Aromatherapy for dementia · Cochrane
Activities for dementia · NHS
Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America

डिमेंशिया वाले लोगों के लिए संवेदी गतिविधियाँ