डिमेंशिया के जोखिम कारक: Lancet Commission के बताए 14 कारक
2024 की Lancet Commission के बताए डिमेंशिया के 14 बदले जा सकने वाले जोखिम कारक, जीवन के चरण के हिसाब से, और डॉक्टर से किन बातों पर चर्चा करें।
दिमाग़ की सेहत: शोध क्या कहता है
डिमेंशिया का जोखिम कम करने के बारे में बड़े अध्ययन असल में क्या दिखाते हैं, सरल भाषा में, यह भी कि कहाँ सबूत कमज़ोर या मिले-जुले हैं। सामान्य जानकारी, चिकित्सा सलाह नहीं।
यहाँ से शुरू करेंक्या डिमेंशिया को रोका जा सकता है? शोध क्या कहता हैकोई भी डिमेंशिया को रोकने का वादा नहीं कर सकता। 2024 की Lancet Commission ने अनुमान लगाया कि दुनिया भर में डिमेंशिया के लगभग आधे मामले 14 ऐसे जोखिम कारकों से जुड़े हैं जिन्हें संभवतः बदला जा सकता है, जैसे हाई ब्लड प्रेशर, सुनने की क्षमता में कमी और शारीरिक निष्क्रियता। ट्रायल में सोचने-समझने के टेस्ट पर छोटे असर दिखे, पर डिमेंशिया के मामले कम होने का सबूत नहीं मिला। बहुत-से लोग सब कुछ “सही” करके भी डिमेंशिया के साथ जीते हैं, और इसमें किसी का कोई दोष नहीं है।गाइड पढ़ें →
क्या ब्रेन गेम डिमेंशिया को रोकते हैं? सबूत क्या कहते हैं
ब्रेन गेम और डिमेंशिया पर शोध क्या कहता है: संज्ञानात्मक उत्तेजना, कंप्यूटर ब्रेन ट्रेनिंग, ACTIVE ट्रायल और FTC का Lumosity मामला, सरल भाषा में।
इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग और डिमेंशिया: शोध क्या कहता है
इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग और डिमेंशिया पर इंसानी सबूत सीमित और शुरुआती हैं। बड़ी उम्र के जोखिम जानें, और डिमेंशिया में पर्याप्त खाना क्यों ज़्यादा मायने रखता है।
MIND और भूमध्यसागरीय डाइट और डिमेंशिया: शोध क्या कहता है
MIND और भूमध्यसागरीय डाइट और डिमेंशिया पर शोध, एक बड़े ट्रायल में कोई साफ़ फ़ायदा क्यों नहीं मिला, और डिमेंशिया वाले व्यक्ति को अच्छा खाने में कैसे मदद करें।
व्यायाम और दिमाग़ की सेहत: शोध क्या जोड़ता है और सुरक्षित तरीके से कैसे चलें-फिरें
शारीरिक सक्रियता और डिमेंशिया के जोखिम के बीच शोध क्या संबंध पाता है, और बड़ी उम्र के लोगों व डिमेंशिया के साथ जी रहे लोगों के लिए सुरक्षित, मन-भाते तरीके।
नींद और दिमाग़ की सेहत: शोध क्या सुझाता है और क्या मदद करता है
नींद और डिमेंशिया के जोखिम पर शोध क्या सुझाता है, दिमाग़ की सफ़ाई वाला शोध अभी शुरुआती क्यों है, और बड़ी उम्र के लोगों व देखभाल करने वालों के लिए नींद की आदतें।
सुनने की कमी और डिमेंशिया का जोखिम: शोध क्या दिखाता है
सुनने की कमी डिमेंशिया का एक बड़ा जोखिम कारक क्यों है, ACHIEVE श्रवण यंत्र परीक्षण में असल में क्या मिला, और सुनने की जाँच व आसान बातचीत के तरीके।
सामाजिक जुड़ाव और दिमाग़ की सेहत: अकेलापन, अलगाव और डिमेंशिया
अकेलापन और सामाजिक अलगाव डिमेंशिया के जोखिम से कैसे जुड़े हैं, अमेरिकी सर्जन जनरल की एडवाइज़री ने क्या कहा, और साथ मिलकर जुड़े रहने के आसान तरीके।
डिमेंशिया के शुरुआती लक्षण और डॉक्टर को कब दिखाएँ
डिमेंशिया के आम शुरुआती लक्षण, उम्र के साथ होने वाले बदलावों से फ़र्क़, याददाश्त की दिक़्क़त के इलाज योग्य कारण और डॉक्टर के पास जाने की तैयारी।
क्या एक हल्का-फुल्का खेल हो जाए?
बड़ी तस्वीरें, न टाइमर, न स्कोर, और किसी साइन-अप की ज़रूरत नहीं। अपने ब्राउज़र में साथ मिलकर खेलें।
ये खेल अपने साथ ले जाएँ
iPhone, iPad और Android के लिए मुफ़्त Creative Activities ऐप: बड़ी तस्वीरों वाली टाइलें, अपनी पारिवारिक फ़ोटो से खेल, और ऐसे तस्वीर पैक जो बिना Wi‑Fi के चलते हैं। न अकाउंट, न विज्ञापन, न टाइमर, न स्कोर।