ꀨꑌꒉꑊ:ꀒꎂꀒꂷ ꇬꄻ ꐛꒉ

ꀒꎂꀒꂷ ꄮꈜ ꇬꄻ ꒉꑊꇐꄉ ꀋꄮꐚ ꈿꂷ ꐛꒉ ꉪꐚ,ꀋꐛꒉ ꌬꐯ ꑌ ꉪꐚ。ꐥꄻ ꈿꂷ ꑌ,ꁯꋒ ꈿꂷ ꀋꑍ。

ꋍꈨ ꇬꄻ ꀮꒉꃅꌋꉐꂷꇬꇤꄻꌠꅐ?ꄮꐽꌺꉬꏦꄹꃅꌋꉐꂷꇬꇤꄻꌠꇬ,ꊿꌅꀋꉬꇬꋌꀋꎪꅉꀋꄻ。2024 ꈄꈙ Lancet ꄮꐽꌠꇬꏦꄹ,ꌧꅺꌋꅪꃅꌋꉐꂷꇬꌊꉐ 45% ꑍꇬꃅꇏꌤꇐꌠ 14 ꈁꐛꉬꄜꅐꃅꏢꅉ,ꋌꑷꏣꐛꈲꁏ、ꌊꇁꌠꄜꅐꃅꏢꅉ、ꀋꎷꌤꊿꀋꄻꉬ。ꇩꏤꌺꉬꏦꄹ,ꐛꊾꌠꌺꉬꅇꉜꃅꇏꌤꇐꌠꌌꅪꀋꏲ,ꃅꌋꉐꂷꇬꌊꉐꇤꄻꌠꇬꀋꉬꌋꄿꐚꌋꄐꅐ。ꊿꌅꀨꏦꐥꌠꄻꌠꇬꇬꎷ,ꃅꌋꉐꂷꇬꀉꆧꀋꄻ,ꋋꈨꊿꌅꀋꉬꄉꄐꀋꅐ。ꐛꄐ ꄹ →
  1. MIND ꌋꆀ Mediterranean ꄿꐛꃅꉬ ꃀꇬꄮꁱꆹ ꐛꀋꈁꌠ

    MIND ꌋꆀ Mediterranean ꄿꐛꃅꉬ ꌋꆀ ꃀꇬꄮꁱꆹ ꐛꀋꈁꌠ ꁨꐥꌠꆹꉬ ꌋꆀ ꃅꇏꂷꊿꂷꇬ ꁱꐛꁏꉪꌠꆹ ꉬꀋꆹꌋꆀ ꃀꇬꄮꁱꆹꃅꐥꌠꆹ ꄿꐛꉈꑌꄮꐯꉬꇫꌠ ꐛꉬꋧꅍꉬꆹꋋꈨꌠꆹꉬꁱꑟꉬꆏꌠꆹꉬꌋꏦꌠꆹ ꁌꄉꌠꉬꉻꁱꆹꌠꋋꈨꌠꆹꉬꌋꏦꌠꆹꉬ.

  2. ꊽꌅꉜ ꌋꆀ ꊾꌋꇬꄮꅀꁏꉜ ꄮꅀꁏꁨꆏꃀꌠ

    ꊽꌅꉜ ꌋꆀ ꆹꍢꆈꌠꉜ ꄮꅀꁏꁨꆏꃀꌠꌋꆀ ꀊꄮꅀꁏꉜ ꄮꅀꁏꁨꆏꃀꌠ,ꊾꌋꉜ ꊽꌅꉜꂿꃅꁏ ꊾꌋꇬꄮꅀꁏꉜ ꌠꊨꇬꌠꋋꈨꉆꀊꄯꌠ,ꌋꆀ ꃅꇏꊿꂷꀋꉬꌠꆹꉬ ꌋꆀ ꋍꃅꄮꅀꁏꉜ ꊽꌅꉜꄮꅀꁏꀋꉬꌠꉜ ꄿꐛꌠꆏꃅꌠ。

ꑞꐎ ꀤꊈꌠ ꋍꂷ ꑞꊪ?

ꄰꑍꄮꈜ,ꆹꋩ ꀋꒉ,ꐛꒉ ꀋꒉ,ꊿꂷ ꀋꒉ。ꄹꄐ ꇬ ꊿꋅꑌ ꑞ。

ꑞꐎ ꋍꈨ ꐛꐥ ꄹꐚ

iPhone、iPad ꇬ Android ꅉ Creative Activities ꒊꀋꑍ app:ꄰꑍꄮꈜ,ꊿꋅ ꄰꑍ ꄹꐚ ꑞꐎ,Wi‑Fi ꀋꒉ ꑌ ꐚꄐ。ꊿꂷ ꀋꒉ,ꀒꂷ ꀋꒉ,ꆹꋩ ꀋꒉ,ꐛꒉ ꀋꒉ。