ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ: Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ 14
2024 ਦੇ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਦੱਸੇ 14 ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜੋਖ਼ਮ ਕਾਰਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜ ਕੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਸਬੂਤ ਕਿੱਥੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਰਲਵੇਂ ਹਨ। ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।
ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਕੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈਕੋਈ ਵੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। 2024 ਦੇ Lancet ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਮਾਮਲੇ 14 ਅਜਿਹੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਰਕਤ ਦੀ ਕਮੀ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਉੱਤੇ ਛੋਟੇ ਅਸਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ “ਠੀਕ” ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ।ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →
ਕੀ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਖੇਡਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਸਬੂਤ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ, ACTIVE ਟ੍ਰਾਇਲ ਅਤੇ FTC ਦਾ Lumosity ਮਾਮਲਾ, ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ।
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੋਖ਼ਮ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
MIND ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੇਨੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
MIND ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੇਨੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਵੱਡੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਖੋਜ ਕੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹਿੱਲੀਏ
ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਵਿਚਕਾਰ ਖੋਜ ਕੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਖਾਵੇਂ ਤਰੀਕੇ।
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਆਦਤਾਂ
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਆਦਤਾਂ।
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਖੋਜ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ-ਕਾਰਕ ਕਿਉਂ ਹੈ, ACHIEVE ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸੌਖੀ ਕਰੀਏ।
ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਇਕੱਲਾਪਣ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਅਮਰੀਕੀ ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਾਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ, ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਹਨ, ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ।
ਨਰਮ ਖੇਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਵੱਡੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਕੋਈ ਟਾਈਮਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਖੇਡੋ।
ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ
iPhone, iPad ਅਤੇ Android ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ Creative Activities ਐਪ: ਵੱਡੀਆਂ ਤਸਵੀਰ ਟਾਈਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਪੈਕ ਜੋ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਖਾਤਾ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ।