ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির কারণ: ল্যানসেট কমিশনের 14টি
2024 সালের ল্যানসেট কমিশনের চিহ্নিত বদলানো যায় এমন 14টি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির কারণ, জীবনের ধাপ অনুযায়ী, সঙ্গে গবেষণা কী যোগ খুঁজে পায় আর চিকিৎসকের সঙ্গে কী আলোচনা করবেন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: গবেষণা কী বলে
ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমানো নিয়ে বড় গবেষণা আসলে কী দেখায়, সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা, যেখানে প্রমাণ দুর্বল বা মিশ্র সেটাসহ। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
এখান থেকে শুরু করুনডিমেনশিয়া কি ঠেকানো যায়? গবেষণা কী বলেডিমেনশিয়া ঠেকানো যাবে, এমন প্রতিশ্রুতি কেউ দিতে পারে না। 2024 সালের Lancet কমিশন অনুমান করেছে, বিশ্বে ডিমেনশিয়ার প্রায় অর্ধেক ঘটনা 14টি ঝুঁকির কারণের সঙ্গে যুক্ত, যেগুলো সম্ভবত বদলানো যায়, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া আর কম নড়াচড়া। পরীক্ষাগুলোতে চিন্তার পরীক্ষায় ছোট প্রভাব দেখা গেছে, ডিমেনশিয়ার ঘটনা কমার প্রমাণ নয়। অনেকে সবকিছু “ঠিকঠাক” করেও ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হন, আর এতে কারও দোষ নেই।নির্দেশিকা পড়ুন →
ব্রেন গেম কি ডিমেনশিয়া ঠেকায়? প্রমাণ কী বলে
ব্রেন গেম ও ডিমেনশিয়া নিয়ে গবেষণা কী বলে: কগনিটিভ স্টিমুলেশন, কম্পিউটারে ব্রেন ট্রেনিং, ACTIVE ট্রায়াল আর FTC-র লুমোসিটি মামলা, সহজ ভাষায়।
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও ডিমেনশিয়া: গবেষণা কী বলে
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও ডিমেনশিয়া নিয়ে মানুষের ওপর প্রমাণ সীমিত ও প্রাথমিক। বয়স্কদের ঝুঁকি, আর ডিমেনশিয়ায় কেন পর্যাপ্ত খাওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তা জানুন।
MIND ও ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস এবং ডিমেনশিয়া: গবেষণা কী বলে
MIND ও ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস নিয়ে গবেষণা কী বলে, একটি বড় পরীক্ষায় কেন স্পষ্ট উপকার মেলেনি, আর ডিমেনশিয়া আছে এমন কাউকে ভালোভাবে খেতে কীভাবে সাহায্য করবেন।
ব্যায়াম ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: গবেষণা কী সংযোগ দেখায়, আর নিরাপদে কীভাবে নড়বেন
শারীরিক সক্রিয়তা ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির মধ্যে গবেষণা কী সংযোগ দেখায়, আর বয়স্ক ও ডিমেনশিয়া আছে এমন মানুষের জন্য নিরাপদ, আনন্দের নড়াচড়ার উপায়।
ঘুম ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: গবেষণা কী বলে, কী সাহায্য করে
ঘুম ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি নিয়ে গবেষণা কী বলে, মস্তিষ্ক পরিষ্কারের গবেষণা কেন এখনো প্রাথমিক, আর বয়স্ক ও যত্নকারীদের জন্য ঘুমের ব্যবহারিক অভ্যাস।
শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি: গবেষণা কী বলে
শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া কেন ডিমেনশিয়ার একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ, ACHIEVE শ্রবণযন্ত্র গবেষণা আসলে কী পেয়েছে, আর কীভাবে শোনা পরীক্ষা করাবেন ও সহজে কথা বলবেন।
সামাজিক যোগাযোগ ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: একাকিত্ব, বিচ্ছিন্নতা ও ডিমেনশিয়া
একাকিত্ব ও সামাজিক বিচ্ছিন্নতা কীভাবে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত, সার্জন জেনারেলের পরামর্শপত্রে কী ছিল, আর একসঙ্গে যোগাযোগ রাখার সহজ উপায়।
ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ ও কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
ডিমেনশিয়ার সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ, স্বাভাবিক বার্ধক্যের সঙ্গে তার পার্থক্য, স্মৃতির সমস্যার চিকিৎসাযোগ্য কারণ, আর চিকিৎসকের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কীভাবে তৈরি হবেন।
একটি শান্ত খেলার জন্য তৈরি?
বড় ছবি, টাইমার নেই, নম্বর নেই, আর সাইন-আপ করারও কিছু নেই। ব্রাউজারেই একসঙ্গে খেলুন।
এই খেলাগুলো সঙ্গে নিয়ে যান
আইফোন, আইপ্যাড ও অ্যান্ড্রয়েডের জন্য বিনামূল্যের Creative Activities অ্যাপ: বড় ছবির টাইল, আপনার নিজের পারিবারিক ছবি দিয়ে খেলা, আর ওয়াই-ফাই ছাড়া চলা ছবির প্যাক। অ্যাকাউন্ট, বিজ্ঞাপন, টাইমার বা নম্বর নেই।